Чи можна схуднути без дієт?
Ми не будемо зараз розписувати різні дієтичні програми харчування або приводити списки заборонених продуктів. Це пов’язано з тим, що у кожної дієти існують свої правила і обмеження. Також перед виключенням того чи іншого продукту, вам необхідно уважно вивчити його, визначивши позитивні і негативні сторони.
Цілком можливо, що відмовившись від продукту, ви позбавляєте себе певних поживних речовин, від яких залежить здоров’я і ваша зовнішність. Однак ми не говоримо, що можна їсти все підряд. Знаючи про те, кому можна худнути, потрібно відзначити кілька продуктів, які точно не варто вживати — фаст-фуд, смажена їжа і продукти, що містять генетично модифіковані інгредієнти. Щоб підтримувати нормальну вагу тіла, що ваш раціон повинен бути збалансованим і зовсім не обов’язково відмовлятися від великої кількості продуктів харчування. Перегляньте спочатку свій раціон і спосіб життя, тільки після цього приймай рішення.
