Дізнайтеся, чи потрібно вам робити масаж, якщо ви хочете позбавитися від зайвої ваги і допоможе це вам.
Еталон краси змінюється в залежності від громадської думки і це відбувається досить часто. Найбільш привабливими вважаються дівчата з худим статурою, а років через десять уже в пошані жінки в тілі. Однак у будь-якому випадку надмірна вага не вписується ні в один канон краси. Крім цього велика кількість підшкірних адіпозних тканин негативно впливає і на здоров’я людини. Для боротьби з жиром сьогодні використовуються різні засоби. А ми розповімо про те, чи працює масаж для схуднення.
Працює масаж для схуднення ніг і живота?
Для більшості жінок саме ноги і живіт є найбільш проблемними зонами і цілком зрозуміло їхнє бажання дізнатися, чи працює масаж для схуднення. Хоча методик боротьби з жиром існує багато, комплексний підхід завжди приносить кращі результати. Слід зауважити, що в останні роки масаж став дуже популярною процедурою.
В цьому немає ні чого дивного, адже корисні властивості масажу відомі з давніх часів. Поряд з давніми методиками з’явилися і нові види послуг, наприклад, антицелюлітний масаж. Якщо ви вже вивчали цю тему, то напевно чули думки, що для схуднення масаж не є настільки ефективним засобом, як прийнято вважати. Однак на практиці все не так очевидно і дана тема сьогодні буде нами розглянута.
Масаж передбачає механічне вплив на верхні тканини нашого тіла — шкірний покрив, зв’язки, м’язи і т. д. простіше Кажучи, всі дії, коли ваші м’язи і шкіру гладять, щипають, труть, гладять, можна назвати масажем. Всім відомо, що адипозные тканини розташовуються під шкірою і тому численна реклама здатна ввести в оману, адже вона запевняє, що завдяки механічному впливу можна зруйнувати жирові тканини.
Однак механічне вплив практично не сприяє прискоренню процесів ліполізу. В іншому випадку товстих людей просто не було б. Щоб схуднути, в першу чергу необхідно домогтися дефіциту енергії, що досягається завдяки грамотно складеної програми харчування і занять спортом. Якщо ви протягом дня витрачаєте більше енергії, ніж отримуєте, то в організмі активуються процеси жиросжигания.
Однак і в цьому питанні все дещо складніше, ніж здається. Відразу слід сказати, що зараз мова йде про схуднення тільки завдяки утилізації адіпозних тканин, адже вага тіла може зменшуватися при руйнуванні м’язових тканин. Основними каталізаторами процесів ліполізу є стресові гормони, скажімо, кортизол або норадреналін. Під впливом фізичних навантажень або при дефіциті енергії, вони починають активно синтезуватися і, потрапивши в кров, подорожують по всьому тілу. Потрапляючи в адипозные тканини, ці речовини активують процес жиросжигания.
З цього можна зробити висновок, що якщо стимулювати кровообіг в певній частині тіла, скажімо, в області живота, то жирові тканини там будуть утилізуватися швидше. Напевно ви вже зрозуміли, що мова зараз йде про точковому жироспалюванні. В теорії все це виглядає вкрай заманливо, однак досліджень, що підтверджують цю теорію немає.
