Кому не можна худнути і чому?
Давайте з’ясуємо, кому не можна худнути і чому. При цьому маса тіла людини не має значення.
Жінки в період лактації та вагітності
За час вагітності будь-яка жінка набере певну кількість зайвих кіло. Вони їй абсолютно не потрібні, але мають велике значення для малюка. Саме від вживаних майбутньою мамою продуктів багато в чому залежить здоров’я дитини. Якщо ви вирішите худнути під час вагітності, то поставите під загрозу життя малюка. В умовах низького показника енергетичної цінності плід не зможе отримувати всі необхідні для нормального розвитку поживні елементи.
В результаті можливий розвиток різних патологій. Не варто забувати і про те, що сама майбутня мама, напевно, не зможе виходити весь термін без серйозних збоїв у роботі організму. Вагітність і без цього є серйозним випробуванням для жінки, а сильний стрес від схуднення лише погіршить ситуацію. Поки ви виношуєте дитини, вам варто відмовитися навіть від думок про схуднення. Вживайте корисні продукти і стежте за своїм здоров’ям.
Після народження малюка вам також не варто відразу починати використовувати різні дієтичні програми харчування. Спочатку необхідно вигодувати дитину, і лише після цього можна буде згадати про свою фігуру. Від вживаних вами продуктів безпосередньо залежить якість молока та здоров’я дитини. Також слід зауважити, що не можна різко припинити годувати дитину груддю. Це сильний стрес для організму, який може призвести до порушень в роботі ендокринної системи.
Дівчата-підлітки
Згідно зі статистикою близько 25 відсотків дівчат у віці 15-16 років активно використовують дієтичні програми харчування. Однак робити це категорично не можна. Ви повинні розуміти, що в цьому віці організм перебудовує свою роботи і дівчинка перетворюється в жінку. В результаті відповідати сучасним еталонам краси стає вкрай складно.
Орієнтуючись на фігуру свого кумира, дівчинки найчастіше не просто використовують дієти, а буквально виснажують свій організм голодом. В результаті можуть статися серйозні порушення в гормональному фоні, які згодом не завжди вдається усунути. У майбутньому можуть виникнути проблеми з зачаттям. Крім цього в умовах дефіциту поживних речовин стан шкірного покриву, нігтьових пластин і волосся різко погіршиться.
Клімакс
Говорячи про те, кому можна худнути, не можна не згадати про жінок, які переживають клімакс. Багато з них прикладають масу зусиль для підтримки колишнього ваги і самі того не розуміючи, шкодять здоров’ю. Ви повинні пам’ятати, що під час клімаксу в організмі відбуваються серйозні зміни в роботі ендокринної системи.
В результаті навіть жінка, якій раніше без праці вдавалося підтримувати нормальну вагу, починає швидко поправлятися. Не починайте худнути під час клімаксу! Це пов’язано з кількома причинами. Почнемо з того, що вам не вдасться досягти позитивних результатів через зміни гормонального фону. Крім цього ви легко можете опинитися в лікарні з серйозними недугами. Просто пам’ятайте, що, незважаючи на збільшення маси тіла, ви продовжуєте залишатися собою.
Стреси і різні недуги
При будь-якому захворюванні і нервовому потрясінні, організм відчуває сильний стрес. Йому необхідно час, щоб відновитися і для цього буде потрібно ваша допомога. Ви вже напевно зрозуміли, що мова йде про правильне харчування, що дозволяє поставити всі необхідні макро – і мікронутрієнти. Якщо ви в такій ситуації вирішите почати худнути, то ні чого хорошого не вийде. Спочатку ви повинні повністю видужати від хвороби або позбавитися від стресу.
