Художня гімнастика: у чому користь і шкода
Давайте розберемося, яку може принести художня гімнастика користь і шкоду. Цілком очевидно, що поряд з позитивними моментами будуть і негативні, знати про яких батькам безперечно варто.
Шкода художньої гімнастики
Це один з найбільш витончених і естетичних видів спорту. Спортсменки у красивих яскравих купальниках демонструють віртуозне володіння своїм тілом, виконуючи складні акробатичні номери. Це видовище нікого не може залишити байдужим. Однак тільки тренера та їх вихованки знають, що криється під цим витонченістю.
Всі рухи можуть бути доведені до автоматизму і відточені виключно завдяки регулярним багатогодинних занять. Дуже часто тренування супроводжуються сильними больовими відчуттями і втомою. Проте всі ці моменти не відомі глядачам і багато хто впевнені, що саме художня гімнастика є кращим видом спорту для дівчинки. Сьогодні ми розповідаємо про те, яку може принести художня гімнастика користь і шкоду, а почнемо з негативних моментів.
- Больові відчуття в м’язах — найчастіше до семирічного віку дівчинки займаються тільки загальнофізичної підготовкою і тільки після цього переходять до вивчення гімнастичних комбінацій. У цьому виді спорту велике значення має розтяжка і при виконанні спеціальних вправ дуже часто у дівчаток з’являються сльози на очах із-за болів.
- Сильні фізичні навантаження — починаю юні спортсменки з тренувань протягом пару годин в день. Поступово тривалість занять збільшується і при підготовці до турнірів тренінг може тривати близько 10 годин! Все це призводить до травм хребта, суглобів і навіть нервовим зривів.
- Голодний непритомність — гімнастка не повинна мати проблем із зайвою вагою і змушені сильно обмежувати показник енергетичної цінності раціону. В результаті голодні непритомності серед «художниць» не є рідкістю.
- Пропуски занять у школі — щоб домогтися гарних результатів у великому спорті, дівчата змушені пропускати шкільні заняття, адже багато часу йде на тренування. Дуже часто їм доводиться виконувати домашні завдання прямо в роздягальні перед стартом тренування.
Це основні негативні ефекти, які можуть бути отримані від занять художньою гімнастикою. Цілком очевидно, що всі вони пов’язані з професійним спортом. На жаль, великий спорт дуже рідко поєднується з хорошим здоров’ям.
Переваги художньої гімнастики
Говорячи про те, яку може принести художня гімнастика користь та шкода, не можна говорити лише про недоліки. Особливо це стосується тих ситуацій, коли дитина відвідує спортивну секцію в своє задоволення і від нього не чекають високих спортивних показників. Давайте з’ясуємо, якими перевагами володіє цей вид спорту.
- Відмінна фізична форма — з самого початку занять у секції у дитини формується правильна постава, а також хода. Юні спортсменки різко виділяються на тлі своїх ровесниць відмінною пластичністю, високою гнучкістю і стрункістю. Дівчаткам прищеплюється почуття ритму, і вони можуть чудово рухатися під будь-яку музику. Не варто забувати і про впевненість у своїх силах, що властиво всім спортсменам.
- Поліпшується здоров’я — вчені впевнені, що регулярні фізичні навантаження сприяють гармонійному розвитку дитячого організму. Заняття художньою гімнастикою є відмінним засобом боротьби зі сколіозом на початковій стадії і навіть клишоногістю.
- Гартується характер — спорт робить дітей цілеспрямованими і прищеплює їм дисципліну. Се колишні гімнастки, які завершили спортивну кар’єру, запевняють, що завдяки спорту можуть вирішувати будь-які життєві проблеми без сильних емоцій.
- Усуваються наслідки стресових ситуацій — вченими доведено, що заняття спортом є найкращим антидепресантом. Це пов’язано з прискоренням виробництва ендорфінів під час тренувань. Крім всього вище сказаного гімнастика може розглядатися в якості хобі.
