Чому навесні легше худнути?

Стимул для боротьби із зайвою вагою навесні

Всі ми розуміємо, що надмірна вага не може поліпшити зовнішній вигляд, але і негативно впливає на організм. Підсвідомо кожна людина розуміє, що схуднути треба. Однак у теж час саме слово «треба» автоматично включає в нас якийсь гальма. Протягом життя нам треба багато зробити, проте до реальних вчинків щось змінити справа не доходить Виною тому відсутність стимулу і його необхідно знайти. Ми вже знаємо, чому навесні легше худнути. Залишається знайти той мотиватор, який змусить нас почати боротися із зайвою вагою.

Напевно ви знаєте, що у тваринному світі весна є сезоном шлюбних ігор. У нас також цей інстинкт у деякому роді проявляється. Саме цим вчені пояснюють прагнення жінки навесні виглядати максимально привабливо. Чому б це бажання не зробити своїм основним мотиватором? Безумовно, проблема стимулу властива будь-якому тривалому справі, а не тільки боротьбі з жиром.

Навесні організм починає активно синтезувати ферменти і гормональні речовини, які сприяють прискоренню процесів ліполізу. До речі, це ще один фактор, що пояснює, чому навесні легше худнути. Слід зауважити, що досить багато людей за холодну пору року здатні набрати до п’яти кіло, а потім досить швидко від них позбутися. Причому для цього їм не потрібно прикладати більше зусиль.

Вони практично не помічають приросту маси тіла, а наявність цієї групи ще раз доводить, що навесні боротися з жиром легше. Однак зараз ми говоримо про мотивації і хочеться сказати, що навесні причин для схуднення значно більше в порівнянні з будь-яким іншими часом року.

1. Улюблений одяг. Для схуднення навесні це один з кращих стимулів. Після зими часто ми не можемо влізти в свою улюблену одяг. Або інша ситуація — ви вирішили купити собі щось новеньке і під час примірки виявили, що вам знадобиться одяг більшого розміру.
2. Знімаємо верхній одяг. Навесні ми ховаємо в шафу верхній одяг, під якою можна легко заховати зайві кіло. Зауважимо, що цей стимул відноситься до групи негативних і теж відмінно працює. Хоті позитивні стимули в більшості випадків працюють більш ефективно і зараз ми пояснимо чому. У важких ситуаціях (процес схуднення різко сповільнилося або зовсім зупинився) позитивний стимул підтримує нас морально, а от негативний може сказати, що у нас нічого не виходить. Дуже важливо негативний мотиватор перетворити в позитивний і тоді він точно спрацює.
3. Переводимо негатив в позитив. Найкращим мотиватором є уявне представлення себе у необхідному вазі, що надає впевненість у своїх силах. Напевно багато хто бачив радянський фільм «Людина з бульвару Капуцинів». В одній зі сцен герой пояснює своїй коханій жінці, що таке монтаж в кіно. Ви повинні подумки зробити щось схоже — уявіть свою нинішню фігуру і відразу бажану, як би «вирізаючи» час, який буде потрібно для досягнення поставленої мети. Ваше підсвідомість має повірити в те, що це можливо.
4. Наближення сезону відпусток. Цей стимул для схуднення також слід зарахувати до групі негативних, адже на пляжі вам належить показати свою тіло оточуючим, а в даний момент воно знаходиться не в кращому вигляді. Проте вам слід сказати собі, що завдяки схудненню ви будете в купальнику виглядати чарівно. Таким чином, негативний стимул перетворитися в позитивний.