Дізнайтеся, чим відрізняється жиросжигающие раціон підлітка від дорослого людини і які заходи треба застосовувати.
Якщо у дітей у віці від 12 до 17 років з’являється зайва вага, то з-за частих знущань з боку однолітків можуть почати розвиватися різні комплекси і сповільнюється фізичний розвиток. Якщо причина набору зайвої ваги полягає в неправильному харчуванні і не пов’язана з хворобами, то вирішити поставлене завдання буде досить просто. Сьогодні ми поговоримо про те, як схуднути підлітку без дієт.
Чому підлітки набирають зайву вагу?
Якщо мова йде про дівчат, то найчастіше проблеми надлишкової ваги викликані гормональною перебудовою системи. У 12-13 років дівчинка вступає в період статевого дозрівання і починає повніти в стегнах. Крім цього можливо і збільшення розмірів тіла в області талії. Хлопчики рідко повніють з-за гормональних змін і найчастіше набирають зайву вагу через неправильне харчування і низької фізичної активності.
Якщо дорослі активно використовують різні дієтичні програми живлення, щоб схуднути, то підліткам не рекомендується суттєво знижувати показник енергетичної цінності раціону. Ми не даремно говоримо сьогодні про те, як схуднути підлітку без дієт, маючи на увазі жорсткі програми харчування, включаючи монодієти.
У віці від 10 до 17 років в організмі підлітка відбувається велика кількість змін, які зачіпають всі системи, а не тільки ендокринну. Щоб організм працював добре, необхідно постачати їй необхідну кількість поживних елементів. Особливі дієти можна використовувати тільки після консультації з фахівцем при лікуванні патологічного ожиріння.
