Види силових тренажерів
Повернемося до силових тренажерів, які також можна розділити на вузькоспеціалізовані і багатофункціональні.
Вузькоспеціалізовані силові тренажери
Цей вид спортивного обладнання найчастіше встановлюється в фітнес-центрах. Кожен тренажер призначений для опрацювання певної м’язової групи, наприклад, преса, біцепсів, спини і т. д. Часто їх використовують початківці атлети, не володіють достатньою технікою для роботи з вільними вагами. Справа в тому, що в тренажерах траєкторія руху спортивного снаряда строго задана, що не дозволяє робити помилки. Однак вдома їх встановлювати недоцільно, так як потрібно багато місця.
Багатофункціональні тренажери
Цей вид спортивного обладнання часто називають силовими станціями. Подібні установки поєднують в собі відразу кілька силових тренажерів і дозволяють виконувати більше трьох десятків вправ на м’язові групи всього тіла. Ось основні елементи багатофункціональних тренажерів:
- Парта для прокачування біцепса.
- Лавка для жиму лежачи.
- Вертикальна і горизонтальна тяги.
- Лава для тренування м’язів живота.
- Блок для прокачування ніг.
Багато ремінні тренажери оснащені комп’ютерами, що дозволяє відслідковувати різні показники. Крім цього у продажу можна знайти і проміжні варіанти тренажерів між вузькоспеціалізованими і багатофункціональними. Скажімо, за допомогою верхнього блоку можна прокачувати ноги, трицепс і спину.
