Дізнайтеся, як дівчині якісно набрати м’язову масу без зайвих жирових відкладень і знайти пружне і струнке тіло.
Зміст статті:
- Причини дефіциту маси
- Як набирати правильно
- Правила
Фізіологія жіночого організму така, що дівчатам доводиться постійно боротися з жиром. Згідно зі статистикою, близько 95% дівчат займаються фітнесом саме з метою схуднути. Сьогодні в мережі можна знайти масу інформації про те, як досягти цієї мети. А от про решту п’яти відсотків всі забувають, і цим дівчатам не вдається набрати вагу. Не варто думати, що їх завдання значно простіше в порівнянні з схудненням і сьогодні ми розповімо, як харчуватися на масі дівчатам.
Відразу слід зауважити, що це дуже непроста тема і парою слів тут обмежитися не вийде. Як і для схуднення, щоб дівчині набрати масу в першу чергу необхідно внести зміни у свої харчові звички. Тільки в цьому випадку у вас вийде вирішити поставлену задачу.
