Як керувати своїми гормонами?

Дізнайтеся, які типи гормонів бувають і як правильно управляти гормонами, щоб максимізувати зростання м’язової маси і силових показників.



За великим рахунком, будь-яка наша дія викликає відповідну гормональну реакцію організму. Ці речовини управляють всіма діями тіла і спортсменам важливо знати, як керувати своїми гормонами. Нагадаємо, що називаються гормонами особливі речовини, синтезовані ендокринною системою. Потрапляючи в кров, вони переносяться в таргетинговые тканини, де вступають у взаємодію з певними типами рецепторів. Щоб досягти високих результатів у спорті, атлети повинні бути знайомі з основними принципами роботи цих сильних речовин.

Які зміни відбуваються в м’язових тканинах під впливом гормонів?



Найважливішою зміною в м’язових тканинах є збільшення кількості скорочувальних білкових сполук міозину і актину. Безумовно, цим відбуваються зміни не обмежуються. Скажімо, активуються процеси несократительных білкових сполук, які часто називають сателлитными клітинами. В результаті вони стають частиною скорочувального апарату м’язів.

Даний механізми активуються завдяки силовим тренуванням. Якщо ви зрозумієте принципи уповільнення процесів руйнування білкових структур м’язів і прискорення реакцій їх створення, то зможете досягти позитивних результатів у спорті. На дані процеси максимальний вплив надають тестостерон, соматотропін, інсулін, а також інсуліноподібний фактор росту.

Дивіться також:  Активатори mTOR в бодібілдингу

Також ви повинні пам’ятати і про катаболічних гормональних речовин, зокрема, кортизоле. Чим активніше стимулюються волокна м’язів за допомогою фізичного навантаження, тим сильнішим виявиться і процес гіпертрофії. Також гормональні речовини здатні впливати і на структуру волокон м’язових тканин.

У науковому світі існує теорія «ключа і замка», згідно з якою кожна гормональне речовина може взаємодіяти з певним типом рецепторів. Роль замку виконують рецептори, а гормони є ключем від нього. Коли замок відкривається, клітина отримує певний сигнал до дії.

В ядрах усіх клітин міститься генетичний матеріал, який здатний розпізнати передається гормонами повідомлення. В результаті активуються анаболічні або катаболічні реакції. Коли клітина досягає максимального рівня здатності адаптуватися, вона більше не реагує на сигнали ендокринної системи.