Цикорій: користь і шкода для схуднення, як приймати

Як приймати цикорій для схуднення?

Якщо була поставлена мета скинути зайву вагу, потрібно повністю виключити зі свого раціону різноманітні солодощі, борошняні вироби, копчені і смажені продукти. Їжу рекомендується готувати на пару, можна використовувати пароварку або просту каструлю, запікати в духовці. Під час приготування додається мінімальна кількість солі. Кожен день потрібно випивати приблизно 1,5–2 літра чистої води. Якщо ви любите каву, постарайтеся його повністю замінити цикорієм, якого в день потрібно випивати приблизно 2-4 гуртки. Приймати цикорій рекомендується за 30 хвилин до їжі або після їжі.

Цикорій з імбиром для схуднення

Імбир прославився завдяки своїм жиросжигающие властивостями і користується великою популярністю серед тих, хто хоче скинути наявний зайву вагу. Поєднання цикорію з імбиром надає сильний удар по жировим відкладенням.

Розчинний цикорій можна використовувати в чистому вигляді, без додаткових добавок. Також є кілька варіантів приготування жиросжигающего коктейлю.

1-й варіант

1. Від шкірки очищається невеликий шматочок імбирного кореня і подрібнюється на тертці.
2. До імбирною масі додається розчинний цикорій (3 ч. л.).
3. Суміш заливається гарячою кип’яченою водою (2 л).
4. Після того, як розчин охолоне (приблизно до 60?З) його можна приймати.
5. При бажанні, у напій можна додати трохи меду, але важливо пам’ятати, що при високих температурах він втрачає свої корисні якості.
6. Якщо напій додається мед, його потрібно залишити ще на 30 хвилин, щоб добре настоявся.
7. Готовий коктейль випивають невеликими порціями протягом однієї години.

2-й варіант

1. Береться 0,5 ч. л. цикорію і мелений імбир (на кінчику ножа).
2. Суміш заливається окропом і залишається, поки не охолоне.
3. У напій додається часточка лимона і мед.

Цикорій з молоком для схуднення

Цикорій чудово поєднується з молоком, завдяки чому пом’якшується його злегка гіркуватий смак. Можна додавати в цикорій різні добавки, з урахуванням власних смакових переваг:

1. Береться 2 ч. л. порошку цикорію і заливається 1 кухлем гарячої води.
2. Молоко додається за смаком і напій готовий.
3. У складі молока знаходиться лактоза, яка не допомагає в боротьбі із зайвою вагою, тому додавати його у великих кількостях не рекомендується.
4. Використовувати молоко потрібно з мінімальним відсотком жирності.

Цикорій з зеленим кава для схуднення

Любителі кави часто задаються питанням, що краще кави або цикорій для схуднення. Відгуки дієтологів з цього приводу суперечливі, особливо, якщо мова йде про свіжоприготований кави.

Існує думка, що свіжий кава прискорює процес метаболізму, що позитивно позначається на боротьбі із зайвою вагою. Але в той же час, у складі кави знаходиться велика кількість кофеїну, який порушує нормальне засвоєння вітамінів групи В.

Однак є прекрасна альтернатива — можна з’єднати зелений кава з цукром. Якщо додати цей цікавий напій в свій раціон, з’являється можливість впоратися з наявними жировими відкладеннями.

Якщо дуже важко повністю відмовитися від кави, можна спробувати змішувати його в рівних кількостях з цикорієм і приймати у звичному режимі. Готувати такий напій можна в турці.

Цикорій з корицею для схуднення

Кориця володіє приємним і легким ароматом, при цьому ефективно допомагає в боротьбі з наявними жировими відкладеннями. Щоб схуднути, потрібно додати в гарячий напій цикорію 0,5 ч. л. порошку кориці і добре розмішати.

Можна придбати вже готові порошкові напої цикорію з додаванням кориці, зеленої кави та інших додаткових компонентів, які не тільки надають цікавий смак, але і допомагають в боротьбі із зайвою вагою.

Ці два компоненти володіють яскраво вираженим жиросжигающие дією. Їх поєднання робить ударне дію на підшкірні жирові відкладення. Щоб підсилити позитивний ефект такого напою, необхідно ввести невеликі коректування в харчуванні і не забувати про користь помірних фізичних вправ.

Як самостійний продукт, цикорій не здатний викликати кардинальних змін у фігурі, тому рекомендується його використовувати як доповнення до інших методик схуднення. Завдяки рослинному і повністю натуральному походженню, цикорій може застосовуватися всіма, а його приємний і злегка гіркуватий смак нагадує улюблений багатьма кави. Регулярне вживання цикорію призводить до нормалізації роботи всього організму.

Якщо є бажання скинути парочку зайвих кілограмів, необхід
но особливий акцент зробити на своєму харчуванні. З раціону рекомендується повністю виключити всі солодощі та продукти, які несуть тільки порожні калорії.

Необхідно ввести невеликі корективи в своє щоденне розклад і не забувати протягом тижня проводити 2-3 кардіо тренування. Користь приносять і такі приємні процедури, як обгортання і масаж. Звичайно, вони не допоможуть швидко схуднути, але підтримують тонус шкіри, який може слабшати в результаті різкої втрати ваги.

В результаті ефективно підтягується шкіра в найбільш проблемних областях, і не буде провисати, після позбавлення від підшкірних жирових відкладень. Тільки після цього можна займатися пошуком додаткових методів боротьби із зайвою вагою, додавши в свій щоденний раціон напій цикорію. Дотримання цих простих рекомендацій допоможе отримати фігуру мрії, схуднути і не завдати шкоди власному здоров’ю.

Згідно відгуками дівчат, які вже випробували на собі дію цикорію, цей напій допомагає в процесі схуднення, особливо, якщо займатися собою. Але домогтися ідеальної фігури вживаючи тільки один цикорій, звичайно, неможливо. Для цього доведеться прикладати титанічних зусиль зі свого боку, вести активний спосіб життя і постаратися повністю відмовитися від солодощів.

Детальніше про цикорії для схуднення в наступному відео: