Як впливають дієти на жіночі гормони?

Дізнайтеся, як дієта може позитивно або негативно вплинути на жіночий організм і як може змінитися гормональний фон жінки.



Якщо ви вирішили схуднути, то дуже важливо робити це правильно. Зараз можна знайти велику кількість дієтичних програм харчування, здатних завдати шкоди організму. В першу чергу мова йде про вплив дієти на жіночі гормони. Якщо застосовується неадекватна програма харчування, то навіть за один тиждень можна порушити роботу гормональної системи. Це потягне за собою збої у метаболічних процесах, а також порушення менструального циклу.

В середньому тривалість циклу складає 28 днів і концентрація основних жіночих гормонів (прогестерон і естроген) на цьому тимчасовому відрізку коливається у великому діапазоні. Цілком очевидно, що такі зміни позначаються на загальному стані жінки, так як її спортивних результатах.

Дивіться також:  Як прибрати жир з живота в домашніх умовах?

При цьому необхідно пам’ятати про можливість збільшення тривалості менструального циклу (олігоменорея) і про його припинення (аменорея). Крім цього у деяких жінок спостерігається синдром полікістозних яєчників або субклінічна гіперандрогенія. У цих стану в жіночому організмі відзначається висока концентрація чоловічого гормону в порівнянні з нормальними показниками.

Ну і наостанок скажемо про різних контрацептивних засобах, які також впливають на роботу ендокринної системи. Сьогодні в кожному контрацептивном препараті використовуються екзогенні естрогени і прогестерон або їх поєднання. Все це говорить про те, що вплив дієти на жіночі гормони може бути досить значним, і ви повинні про це знати.