Дізнайтеся всю правду про яйцях і чи можна їх вживати у великій кількості, якщо ви знаходитесь на низьковуглеводній дієті.
Багато хто з нас ще пам’ятають ті часи, коли нас запевняли, що велика кількість яєць сприяє зростанню концентрації холестерину. Сьогодні ж фахівці в області правильного харчування заявляють про те, що курячі яйця є дієтичним продуктом. Давайте разом з’ясовувати, чи є 10 яєць в день на дієті.
Відразу скажемо, що яйце є джерелом ідеальних за показниками білкових сполук. Ті люди, які займаються фітнесом, можуть це підтвердити. Подивіться на приклади раціонів професійних культуристів, адже вони не задають собі питання — чи є 10 яєць в день на дієті, а просто їх їдять.
Хоча за кількістю протеїну яйця і поступаються м’ясу, для набору маси саме їх білкові сполуки є переважними. Але все ж давайте з даним питанням розбиратися поступово.
