Дізнайтеся, як правильно худнути за допомогою одних соків і які саме фрукти і овочі можна використовувати на тлі даної сокотерапії.
Зараз часто говорять про користь фруктів і овочів, які повинні обов’язково бути в раціоні кожної людини. Особливо це важливо для дітей, підлітків, а також жінок у період вагітності. Можуть ці продукти харчування допомогти і швидше вилікуватися від різних захворювань, адже організму в такі моменти необхідно велику кількість поживних елементів.
Одним з основних постулатів ефективного схуднення є необхідність вживати велику кількість рідини. Причому мова зараз йде не тільки про воду, адже свіжовичавлені соки також її містять. У приготованих зі свіжих фруктів і овочів міститься багато мікронутрієнтів і правильно підібрані продукти допоможуть вам боротися із зайвою вагою. Сьогодні сокотерапія для схуднення є досить популярною темою.
Напевно кожен з вас уявляє собі відмінності між соком, отриманим з фруктів і овочів. Безумовно, розмова зараз йде не про їх смакових якостях, а в першу чергу про цукор. Вживаючи соки з фруктів, ви можете значно збільшити концентрацію інсуліну, так як в них міститься фруктоза, яка є простим вуглеводом. У свою чергу овочеві соки володіють протилежними властивостями і пригнічують синтез інсуліну.
З цього можна зробити висновок, що сокотерапія для схуднення передбачає поєднання напоїв з овочів і фруктів. В результаті ви зможе очистити організм і процеси ліполізу почнуть протікати активніше. Свіжовичавлені соки часто називають «фрешами» і вони позитивно впливають на роботу травної системи і прискорюють метаболізм. Їх можна вживати на сніданок або полуденок, а також замінювати основну трапезу.
Однак подібний підхід неприпустимий при правильному схудненні. Якщо ви не хочете після завершення дієти знову набрати вагу, то худнути необхідно не швидко, а правильно. Це говорить про те, що фреші повинні використовувати в якості додаткового елементу вашого раціону, а не бути основним продуктом і тим більше не єдиним. При виборі продуктів для приготування соків ви повинні в першу чергу орієнтуватися не на їх смакові якості, а наявність позитивних властивостей. Безумовно, не можна забувати і про індивідуальні особливості організму, адже деякі овочі і фрукти можуть стати причиною розвитку алергічних реакцій.
