Корисні поради для зниження апетиту
Якщо відчуваєте, що зірветеся і почнете їсти все підряд, варто використовувати наведені нижче поради:
- Повністю відмовтеся від пива та інших калорійних напоїв.
- При появі сильного почуття голоду, потрібно прополоскати рот водою з додаванням листочки м’яти.
- З’їжте зелене яблуко або випийте склянку кефіру 1 %.
- Воду потрібно пити невеликими ковтками.
- Підвищення апетиту відбувається в результаті нестачі в організмі вітамінів, саме тому потрібно постійно приймати повноцінний комплекс мікроелементів і вітамінів.
Щоб схуднути, не потрібно ставити перед собою нездійсненні завдання. Цілком досить помірних фізичних навантажень, правильне і збалансоване харчування, прекрасний настрій і прийом додаткових коштів.
Більш детально про те, як знизити апетит, щоб схуднути, дивіться у відео нижче:
