В якому одязі варто займатися спортом для схуднення?
Ми рекомендуємо вам використовувати спеціальний одяг, яка розроблялася спеціально для занять спортом. Багато людей впевнені, що варто використовувати натуральні тканини, скажімо бавовняні. Однак на практиці це не зовсім так. Зараз випускається одяг, виготовлений із спеціальних синтетичних тканин. Щоб ваші тренування проходили ефективно, звертайте увагу саме на таку одяг. Ось її основні переваги:
- У короткі терміни відводиться волога від шкірного покриву.
- Висихає дуже швидко.
- Завдяки здатності добре пропускати повітря, дозволяє тілу дихати і покращує процеси терморегуляції.
- Володіє антибактеріальними властивостями, що дозволить уникнути появи неприємного запаху поту.
- Має привабливий зовнішній вигляд і не сковує руху.
Зараз випускається спортивний одяг, яка призначена для занять у залі і на вулиці в холодну пору року. Якщо про перший вигляді ми вже коротко розповіли, то взимку основною вимогою до одягу є здатність швидко відводити вологу від шкірного покриву і при цьому зберігати тепло.
Як ми вже говорили, для спортивного одягу були створені спеціальні матеріали. Однак не лише цей факт є відмітною. Виробники при виробництві одягу використовують анатомічний крій і використовують зовнішні шви. В результаті вона не тільки щільно облягає вашу фігуру, але і гарантує захист шкіри від натертостей. Якщо говорити про одяг, призначеної для занять спортом в холодну пору року, то необхідно використовувати принцип багатошаровості. Не будемо зараз приділяти цьому питанню багато уваги, так як тема досить обширна.
Краще розповімо про те, як правильно вибирати спортивний одяг. На відміну від повсякденного одягу, спортивна повинна в першу чергу швидко відводити вологу від шкіри і тільки після цього зігрівати. З цим фактом і пов’язане використання синтетичних матеріалів, до складу яких включені натуральні.
Також в момент вибору одягу для занять спортом рекомендуємо звернути увагу на наявність антибактеріальних властивостей. Саме такий одяг позбавить вас від неприємного запаху поту. Найчастіше для вирішення даної проблеми виробники одягу додають в матеріал керамічні частинки, а також іони срібла. Зауважимо, що якщо одяг була обрана неправильно, то всі її переваги нівелюються.
Не забувайте при виборі спортивного одягу враховувати і температурний режим, в якому будуть проводитися тренування. Влітку краще всього одягати повністю синтетичний одяг, що забезпечить максимальну швидкість відводу вологи. А ось для тренувань в холодну пору року на свіжому повітрі, рекомендуємо звернути на одяг із синтетичних матеріалів з додаванням натуральних.
Сучасна спортивна одяг не вимагає особливого догляду і з цим у вас проблем точно не виникне. Після прання, кількість яких необмежена, одяг не сідає і природно, що не розтягується. Купуючи такий одяг, ви зможе використовувати її тривалий час.
В якому одязі правильно тренуватися, дивіться нижче:
