10 причин зайнятися фітнесом восени
- Можна відпочити. Для більшості людей відпочинок являє собою спочивання на дивані, але, ніяк не фізичні навантаження. Однак на практиці при сидячій роботі фізичні навантаження дозволяють поліпшити загальний стан і психо-емоційний фон.
- Збільшується опірність організму до стресів. Регулярні тренування, згідно з результатами наукових досліджень, підвищують стресостійкість організму. Це можна пояснити прискоренням синтезу нейромедіаторів і гормонів задоволення. В результаті психо-емоційний фон поліпшується.
- Збільшується працездатність. Заняття спортом покращують здатність організму адаптуватися і збільшують працездатність. Часті поїздки на громадському транспорті, стояння в чергах і інші фактори виснажують наш організм. Найчастіше для розслаблення необхідно піддавати себе фізичним навантаженням і тут вам допоможе спорт.
- Поліпшується енергетика. Слабкий і млявий людина не представляє інтересу для оточуючих. Щоб з’явилися позитивні емоції, нам потрібна енергія, і збільшити її запаси може фітнес.
- Витривалість. Якщо займатися улюбленою справою і поєднувати його з фітнесом, то ви не будете відчувати фізичну втому. Практично завжди фізична праця дозволять продовжити молодість і підтримувати хорошу форму до глибокої старості.
- Позитивний настрій. Доведено, що фітнес дозволяє поліпшити настрій. Напевно вам відомо вислів про те, що рух і є життя. Однак воно справедливо в тому випадку, якщо тренування приносять вам радість, і ви не змушуєте себе ходити в зал.
- Молодість. Щоб залишатися молодим максимально тривалий час, необхідно бути бадьорим і постійно підтримувати відмінну фізичну форму. Тіло швидко звикає бути молодим і не бажає сприймати старість.
- Самооцінка. Постійно вдосконалюючись духовно і фізично, людина збільшує самооцінку і викликає повагу оточуючих до своєї персони. Щоб жінка 45 виглядала на 10 або 15 років молодше, необхідно докласти масу зусиль, але вони окупляться з лишком.
- Покращується здоров’я. Будь погодитися, що здоров’я є найважливішим елементом будь-якої сфери життєдіяльності. Якщо ви енергійні й активні, то меншою мірою схильні до різних хвороб. Завдяки фітнесу, ви зможе нормалізувати роботу всіх систем організму. Вам більше не будуть потрібні виснажливі дієтичні програми харчування для поліпшення фігури і дорогі медпрепарати для лікування.
- Час. Почавши займатися фітнесом і включивши тренування в свій щотижневий графік, ви навчитеся цінувати час і станете витрачати його економно. Осінь не повинна стати для вас сигналом переходу на чаювання з тістечками. В цей час організм починає збільшувати витрату енергії і це необхідно компенсувати за допомогою занять спортом і оптимізації програми харчування. Ви повинні навчитися завжди, отримувати позитивні емоції від свого здоров’я і фізичної форми.
Ми розповіли вам про 10 причин зайнятися фітнесом восени, але є ще одна — майбутні новорічні свята. Кожна жінка мріє здатися в суспільстві в красивому вбранні і блиснути чудовими формами. Фітнес допоможе вам досягти цього.
