Недоліки системи періодичного голодування 16/8 для набору чистої маси
Не будемо лукавити і запевняти вас у тому, що дана методика ідеальна. Ні в жодному разі, адже періодичне голодування 16/8 для набору чистої маси має певні недоліки:
- На даний момент немає результатів довгострокових досліджень цієї системи, і ми не можемо з повною впевненістю прогнозувати реакцію організму.
- Деяким людям досить складно перейти на використання системи.
- На фазі голодування можливе збільшення дратівливості, хоча багато в чому це залежить від самої людини. Багато подібних проблем не відчувають.
- Часто протягом першого тижня використання методики дещо знижується працездатність, що пояснюється необхідністю часу для перебудови роботи організму.
Підводячи підсумки, дану систему можна рекомендувати тим, хто опинився у стані плато і не може набирати м’язову масу. Спробуйте систему періодичного голодування 16/8 для набору чистої маси, і можливо вона стане саме тією, яку ви тривалий час намагалися відшукати.
Більше про періодичне голодування 16/8 в наступному відео:
