Дізнайтеся, як за рахунок фізичних навантажень і дієти збільшити рівень тестостерону в крові і зменшити кількість жирової тканини.
Прийнято вважати, що андрогени володіють сильними жиросжигающие властивостями. Однак атлети, які використовують ААС, розкажуть вам, що на практиці справи йдуть не так гладко, як в теорії. На одних людей ці препарати і в правду здатні чинити такий вплив, а от інші його практично не відчувають. Виникає резонне питання — чому препарати, здатні збільшити концентрацію чоловічого гормону володіють таким подвійним ефектом. Сьогодні ви дізнаєтеся про вплив тестостерону на спалювання жиру.
Тестостерон і нормальну вагу тіла
Для набору м’язової маси культуристи постійно шукають способи збільшення концентрації чоловічого гормону. Однак тестостерон здатний не тільки прискорювати процеси гіпертрофії, а й утилізації адіпозних тканин. Вченими доведено, що при низькій концентрації цієї речовини чоловіки активно набирають жирову масу. Так як з віком швидкість синтезу чоловічого гормону падає, то і починають виникати проблеми із зайвою вагою.
Це погано не тільки з естетичної точки зору, адже надлишковий вміст жирових клітин у тілі може стати причиною розвитку різних захворювань, наприклад, діабету. В ході численних досліджень було доведено, що андрогени здатні прискорити процеси утилізації адіпозних тканин, а, отже, поліпшити здоров’я.
В той же час вплив тестостерону на спалювання жиру є двоїстим, і висока концентрація гормонального речовини може призвести до протилежного ефекту. Діапазон тих значень, при яких вітаміни стає сильним жіросжігателя, досить вузьке. Цей факт говорить про те, що використання андрогенів для покращення конституції тіла вимагає серйозного підходу.
Максимальний позитивний вплив тестостерону на спалювання жиру проявляється в організмі людей, що мають слабкий апетит. Вчені впевнені, що саме від апетиту і залежить те, як чоловічий гормон буде працювати як жиросжигателя. Однак і в цьому питанні є деякі нюанси — якщо збільшити калорійність раціону, то організм почне запасати жир.
Так як адипозные тканини містять масу рецепторів андрогенного типу, вони проявляють високу чутливість до будь-яких препаратів, що містить чоловічий гормон. Тестостерон в свою чергу володіє здатністю збільшувати кількість адренергетических рецепторів типу бета, які активують процеси ліполізу.
Коли число цих рецепторів зростає, то організму потрібно меншу кількість норадреналіну з адреналіном, щоб успішно утилізувати жирові тканини. Це дозволяє говорити про те, що вплив тестостерону на спалювання жиру полягає також і в збільшенні чутливості адіпозних клітинних структур до інших ліполітичних гормональних речовин.
Стимулюючі властивості тестостерону можуть бути посилені соматотропином. В ході досліджень було встановлено наявність синергетичного ефекту при одночасному використанні гормону росту і андрогенних препаратів. Саме тому професійні культуристи використовують їх у складі одного курсу.
Всі клітини нашого організму містять особливі органели — мітохондрії. За великим рахунком, вони є частиною клітини, а їх основним завданням є окислення жирних кислот для отримання енергії. Але важливо пам’ятати, що швидкість виробництва енергії мітохондріями обмежена кількістю жирних кислот, які можуть потрапити в органели. Таким чином, чим вище концентрація чоловічого гормону, тим вище швидкість ліполізу.
Проте всі розглянуті нами вище властивості тестостерону на організм спортсменів не є єдиними. До середини дев’яностих років вчені не могли сказати точно, з чим пов’язане таке вплив тестостерону на апетит. Вся справа в тому, що у 1996 році був відкритий гормон лептин, який сьогодні відомий багатьом людям, які мають проблеми із зайвою вагою.
Нагадаємо, що цей гормон синтезується безпосередньо в адіпозних клітинних структурах. Причому більше розмір клітин, тим активніше виробляється речовина. Після того, як лептин досягає мозку, падає апетит. Хто міг подумати, що у повної людини гормон, що виробляється з високою швидкістю і це так. Однак огрядні люди мають резистентністю до лептину і тому у них сильний апетит.
Швидкість виробництва лептину можна контролювати за допомогою інсуліну і кортизолу. Хоча багато хто впевнені, що головним завданням лептину є регулювання апетиту, але на практиці гормон має ще декількома властивостями. У здорової людини з нормальною вагою, чим вище концентрація лептину, тим активніше вони втрачають масу. Але є один нюанс, про який слід пам’ятати — потрапляючи в адипозные тканини, тестостерон знижує рівень лептину.
Саме цим фактом і пояснюється здатність чоловічого гормону активувати процес неолипогенеза. Також слід пам’ятати, що лептин здатний прискорити ріст жирових клітинних структур. По суті, ця речовина допомагає мозку зрозуміти, скільки запасів жиру є в організмі.
Існує ще одна взаємозв’язок між тестостероном і лептином — швидкість виробництва чоловічого гормону залежить від концентрації другого речовини. Чим вище концентрація лептину, тим активніше працюють статеві секреторні залози. Однак ми пам’ятаємо, що ці речовини впливають один на одного.
З усього вище сказаного можна зробити висновок, що андрогенні препарати можуть справляти на організм і негативний вплив.
Вони підвищують концентрацію чоловічого гормону, який в свою чергу пригнічує синтез лептину. Коли це відбувається, то і концентрація тестостерону починає знижуватися. У той же час статеві залози здатні секретувати тестостерон навіть за умови, що рівень лептину невисокий. Як ви може бачити самі, на практиці вплив тестостерону на спалювання жиру виявляється вкрай складним процесом.
Найчастіше андрогени позитивно впливають на процес утилізації адіпозних тканин, хоча не завжди цей ефект можна помітити. При цьому апетит сильно не збільшується. Однак є й зворотні ситуації, коли андрогенні препарати стимулюють почуття голоду у атлетів. Залежить це від індивідуальних особливостей спортсмена, а також його фізичного стану.
