Дізнайтеся, як завдяки маніпуляції вуглеводами, можна легко позбутися зайвого жиру в проблемних місцях.
Дієта вуглеводного чергування має багато назв, наприклад, ротаційна дієта або БУЧ-дієта, проте її суть від цього не змінюється — змінюється параметр енергетичної цінності. Кілька днів ви повинні значно знизити показник енергетичної цінності раціону і повністю виключити з нього вуглеводи. Велика частина калорій в цій ситуації повинна припадати на частку білкових сполук.
В результаті організм змушений активно спалювати жири, так як був створений значний дефіцит енергії. Однак при цьому збільшується слабкість і відбувається уповільнення метаболічних процесів. Саме з цієї причини не можна відмовлятися від вуглеводів на тривалий часовий відрізок. Через кілька днів вводите в склад раціону багато вуглеводів.
У результаті метаболізм прискорюється і проходить відчуття слабкості. Після цього цикл повторюється. Зауважимо, що вуглеводне чергування на сушінні є більш ефективним способом боротьби з жиром в порівнянні із звичайною низкоуглеводной програмою харчування.
