Дізнайтеся, чому у Вас не симетрично розташовані кубики преса і які потрібно робити вправи, щоб виправити подібне розташування м’язів черевного преса.
Гарні кубики преса прикрасять тіло будь-якого чоловіка. Домогтися поставленої задачі не так складно, як може здатися. Ви повинні просто цього захотіти і регулярно тренуватися. Однак іноді можна чути запитання, несиметрично розташовані кубики преса — наслідки неправильних тренувань або генетична особливість. Причому при найближчому розгляді теми, вона виявилася дуже популярною.
Несиметричні кубики преса: помилки тренувань або генетична особливість?
Почнемо з короткого екскурсу в анатомію нашого тіла. Головний м’язів преса — пряма м’яз живота. Її передню поверхню перетинає кілька поздовжніх сухожиль. По мірі розвитку прямого мускула живота, він збільшується і починає виступати над сухожиллями. Власне саме це і є ті кубики, які ми можемо спостерігати на добре прокаченном пресі. Залежно від генетики сухожилля можуть розташовуватися в шаховому порядку або бути зімкнутими. Чим якісніше накачен прес, тим сильніше помітна ця особливість будови тіла.
Як ви вже зрозуміли, найчастіше нерівномірно розміщені кубики преса є наслідком генетичних особливостей і не пов’язані з неправильними тренуваннями. До речі, генетика визначає і кількість сухожиль. В результаті, на вашому пресі може виявитися не шість, а чотири або навіть вісім кубиків. У той е час це зовсім не впливає на силу м’язів. Якою б не була ваша генетика, при бажанні ви зможе накачати жадані кубики.
Іноді можна почути питання про те, чи можуть на животі з’явитися кубики без тренувань. Відповідь на нього буде негативним. Однак у деяких людей прямий м’яз живота з народження товщі і при низькому відсотку жиру в організмі прес буде виглядати більш рельєфним. Якщо ж ви хочете домогтися яскраво виражених кубиків, то без тренінгу не обійтися. Також говорячи про те, несиметрично розташовані кубики преса наслідки неправильних тренувань або генетична особливість, зауважимо, що ні які вправи не зможуть змінити ситуацію. Розташування сухожиль на животі зумовлене генетично.
