Дізнайтеся, який рідини у вашому раціоні повинно бути більше: води або будь-яких інших напоїв.
Сьогодні ви дізнаєтеся не тільки відповідь на питання, пити воду або будь-яку рідину, також ми визначимося з кількістю цієї субстанції, необхідної для нормальної роботи організму. Якщо запитати у людей, скільки води необхідно вживати в добу, то відповідь буде — 2-4 літри. Найчастіше мова йде про чистій воді без урахування різних напоїв.
Напевно ви читали, що завдяки вживання цієї кількості рідини прискорюється метаболізм, утилізуються токсини і солі, а також людина може швидко позбавитися від зайвої ваги. Для багатьох це твердження стало аксіомою, але ви повинні пам’ятати про те, що організм кожної людини унікальний. Навіть звичайна вода у великих кількостях може стати причиною летального результату.
Як це не дивно прозвучить, але дане питання сьогодні став досить актуальним. Багато в чому це пов’язане з комерціалізацією всього і вся в сучасному світі. В супермаркетах зараз можна знайти бутильовану питну воду від великої кількості виробників. Цілком очевидно, що вони хочуть будь-яким способом збільшити свої доходи, а для цього необхідно продавати більше товару.
Ви не замислювалися про те, що рекомендації вживати протягом дня певну кількість води можуть бути простим маркетинговим кроком? Ми не намагаємося заперечити той факт, що підтримувати рідинний баланс і без цього організм не зможе нормально працювати. Але покажіть тварина, яка п’є про запас, крім верблюдів. Більшість живих істот вживає воду лише для втамування спраги.
Приготуйтеся до того, що відповісти на питання, пити воду або будь-яку рідину, буде не так легко, як може здатися. За останніх кілька десятиліть ми зіткнулися з великою кількістю тверджень, які стали аксіомою, наприклад:
- Соняшникова олія корисніша для організму в порівнянні з вершковим.
- Сон краде час нашого життя, щоправда зараз все частіше знову говорять про необхідність висипатися.
- Пиво містить багато поживних елементів.
- Щоб підтримувати здоров’я необхідно пити багато води.
Насправді їх значно більше, вище ми навели лише найпоширеніші. Всі вони є помилками, нав’язаними нам маркетологами. Відповідь на питання, навіщо це потрібно, досить простий — для отримання максимального прибутку. Слід визнати, що це спрацювало і багато люди активно купують рафінована рослинна олія (користь якого досить сумнівна) або воду.
Більше того, ми не просто стали набувати різні продукти, але і твердо віримо в їх користь для організму. Якщо говорити про воду, адже саме вона є основною темою нашої розмови, то ми п’ємо протягом дня її літрами, причому кип’ячену воду вважаємо мертвої і шкідливою. В результаті нирки активно працюють і утилізують токсини, як думає велика кількість людей. Але вони забувають, що це призводить і до вимивання різних корисних речовин, наприклад, вітамінів і мінералів. Давайте детально розберемося з питанням, пити воду або будь-яку рідину?
