Дізнайтеся, чому в сучасних культуристів великі животи і як уникнути подібного феномена простій людині.
Всі шанувальники культуризму давно звернули увагу, що у професійних атлетів великі животи. На цю ситуацію також звернув увагу Арнольд Шварценеггер, який піддав жорсткій критиці сучасних культуристів. З ним не можна не погодитися, адже фігури спортсменів в «золоту еру» бодібілдингу різко відрізнялися в кращу сторону.
Міжнародна федерація культуризму не могла ігнорувати всі ці факти і в 2009 році внесла зміни в критерії суддівських оцінок. Керівництво федерації згадала про базові принципи, на яких завжди був заснований цей вид спорту — баланс статури. Якщо з V-подібною формою фігури проблем немає, то з плоским накаченим животом вони існують у багатьох сучасних атлетів.
Згідно з новим розпорядженням ИФББ великий живіт негативно впливає на естетичний вигляд білдера. Крім цього керівництво федерації звертає увагу на той факт, що у великої кількості сучасних білдер є великі животи. Таким чином, білдерам слід знати, чому качки пузаті, адже від цього залежить їх оцінка на турнірах.
Слід визнати, що дискусія на цю тему ведеться давно і за цей час обговорювалися різні фактори. Частина з них обговорювалися заслужено, а інші ні. Деформація м’язів з появою в структурі тканин опуклостей і грудок найчастіше викликана препаратами, здатними спричинити місцеві запальні процеси, наприклад, синтолом.
При введенні таких препаратів м’язові тканини збільшуються в розмірах навколо місця ін’єкції. Якщо процедура була проведена грамотно, то розмір м’язів різко збільшується і при цьому вони зберігають естетичний вигляд. Якщо ж під час введення були допущені помилки, то з’являються шишки, схожі на пухлину досить великого розміру.
Однак до питання, чому качки пузаті, цей факт відношення не має. Молоді атлети можливо і не пам’ятають, який вигляд мали білдери золотої епохи цієї спортивної дисципліни. Саме його можна назвати класичним, і всі сучасні спортсмени повинні прагнути досягти саме такого зовнішнього вигляду своєї фігури. Напевно ви бачили античні скульптури, які дуже схожа на атлетів 60-70 років.
Зміни у будові тіла культуристів почали відбуватися в середині вісімдесятих, і сьогодні ми спостерігаємо кульмінацію цього процесу. Часи, коли культурист володів осиною талією пройшли, і цей факт треба визнати. Сьогодні актуальним є питання, чому качки пузаті, адже цей факт сильно псує враження від їх зовнішності.
Чому качки пузаті: основні причини
Цілком очевидно, що без силових вправ, що входять в програму тренінгу представників всіх силових спортивних дисциплін, накачати м’язи просто неможливо. Однак це не може бути відповіддю на питання, чому качки пузаті. Ми згідно, що більшість пауерліфтерів виглядають тучно, але це пов’язано з наявністю в тілі великого відсотка жирових відкладень, малої кількості або навіть повної відсутності кардіо навантажень або з розтягнутими стінками очеревини (можливо з-за високого тиску на очеревину під час роботи з обтяженнями).
Найбільш вірогідним фактором зростання живота є активне використання інсуліну і соматотропіну. Сьогодні ці препарати використовуються великою кількістю про-білдерів. Відразу після отримання синтетичного соматотропіну препарат використовувався для лікування затримки росту у дитячому віці. З-за слабкого розвитку технологій штучний гормон росту проводився в невеликих кількостях, а його використання було вкрай обмежено.
Ситуація змінилася в сімдесятих роках, після створення рекомбінантної технології. Це призвело до того, що вже через десять років соматотропін став доступний для професійних атлетів і його почали використовувати в різних дисциплінах. Вчені з’ясували, що даний препарат здатний не тільки прискорити ріст кісткових тканин, то також позитивно впливає на процеси гіпертрофії і гіперплазії м’язів, прискорює процеси ліполізу і відновлення після тренінгу.
Так як всі види спортфармы спочатку створювалися для вирішення медичних завдань, то атлетам доводилося визначати ефективні і безпечні дозування методом проб і помилок. Ті атлети, які досягли значного приросту м’язової маси, отримували вигідні спонсорські контракти і з цієї причини дозування соматотропіну збільшувалися. В результаті білдери могли приймати аж до 36 одиниць соматотропіну, що є вкрай високою дозою.
Разом з позитивними ефектами від використання цього препарату, білдери помітили і побічні. Ті спортсмени, які мали уявлення про роботу ендокринної системи, не були здивовані, так як чекали їх прояви. Крім екстремального набору маси спостерігався ріст носа, вух і внутрішніх органів. Останній факт навів і є відповіддю на ваше запитання, чому качки пузаті.
Тут слід зауважити, що аналогічні проблеми притаманні людям, що страждають на акромегалію — із-за високої концентрації ендогенного соматотропіну, на тілі з’являються пухлинні новоутворення. Ви повинні розуміти, що препарати ГР не можуть впливати вибірково тільки на тканини м’язів. Під вплив соматотропіну зростає в організмі все.
Акромегалія нагадує гігантизм, який також є захворюванням. Воно починає розвиватися в дитячі роки і призводить до екстремального зростання людини, і всі ті симптоми, про які ми говорили трохи вище. Єдиною відмінністю між цими захворюваннями полягає в тому, що при акромегалії не спостерігає зростання кісткових тканин, так як всі зони росту у дорослих вже закриті. Навіть при екстремальному дозуванні ГР зростання дорослої людини вже не може змінитися.
Враховуючи все вище сказане, постає питання — чому не використовувати соматотропін в менших дозах? Зараз вже неможливо сказати, хто з атлетів вперше став використовувати ГР, але напевно вони використовували терапевтичні дозування, що використовувалися в медицині при лікуванні затримки росту у дітей. Вони становили 0.3 мг на кожен кілограм маси тіла протягом тижня. Якщо екстраполювати цю цифру на вагу дорослої людини, то розрахункова доза препарат складе від 15 до 25 одиниць на добу.
Досить швидко нову рекомбинантную технологію виробництва соматотропіну впровадили у своєму виробництві азіатські фармакологічні компанії. Це призвело до зниження вартості соматотропіну на ринку і білдери стали збільшувати дозування препарату, адже він став доступніше. Цілком очевидно, що з підвищення дозувань м’язи ростуть активніше, як, втім, і всі інші частини тіла, і внутрішні органи. Під час клінічних досліджень було доведено, що надмірні дози препарату можуть викликати серйозні незворотні проблеми.
Вчені довели, що застосування на протязі дня більше 6 одиниць гормону росту може призвести до прояву симптомів акромегалії — негативно впливають на інсулінову чутливість організму, а також спотворюють зовнішність людини. У медицині це побічні ефекти були виключені не тільки завдяки використанню невеликих дозувань, але і за допомогою контролю концентрації ІФР-1.
Ймовірно, вам відомо, що цей ендогенний фактор зростання відповідає за більшість анаболічних ефектів соматотропіну. Таким чином, соматотропін може виявитися відмінним засобом для набору маси при правильних дозуваннях або стати причиною розвитку акромегалії та метаболічного синдрому. Тут слід зауважити, що метаболічний синдром вкрай небезпечний і може привести до летального результату.
До особливостей цього захворювання слід зарахувати ожиріння (в першу чергу внутрішніх органів), небезпечне підвищення концентрації холестерину, стійкість до інсуліну, підвищення тиску крові, інфаркт і діабет. При розвитку метаболічного синдрому в організмі можуть активуватися різні запальні процеси.
Якщо спортсмен використовує соматотропін у великих дозах, то в них збільшується схильність до метаболическому синдрому, а також порушують процеси реакції організму на інсулін. В результаті збільшується концентрація інсуліну і цукру, що негативно позначається на процесах ліполізу і прискорює ріст адіпозних тканин.
Говорячи про те, чому качки пузаті, слід згадати і про жироспалюючі властивості соматотропіну. Ніхто не сперечається, що цей препарат здатний швидко усунути підшкірні жирові відкладення. Однак багато білдери забувають про існування вісцерального жиру, яким оточені всі внутрішні органи. Якщо адипозные тканини, розташовані під шкірним покривом, при використанні ГР спалюються, то вісцеральні навпаки, збільшуються.
Це негативно впливає на роботу всіх органів, включаючи серцевий м’яз. Крім всього вище сказаного, відповіддю на питання, чому качки пузаті, є і використання інсуліну. Практично всі атлети одночасно з соматотропином використовують і інсулін. Ми вже говорили, що ГР здатний знизити чутливість тканин до інсуліну та його концентрація зростає. Додайте до цього ті синтетичний препарат, щоб стало зрозуміла небезпеку цього кроку.
Інсулін є вкрай небезпечним препаратом і при не правильному використанні можливий навіть летальний результат. Тут слід сказати, що відомі випадки використання інсуліну в якості знаряддя вбивства. Завдяки використанню цього препарату білдери отримують велику кількість м’язової маси, якість якого залишає бажати кращого. Якщо від підшкірного жиру позбутися досить просто, то з вісцеральним боротися значно складніше.
Причини великих животів у бодібілдерів, дивіться нижче:
