Як правильно приймати арахідонову кислоту?
Отже, користь і шкоду арахідонової кислоти нами тільки що були вивчені, залишається з’ясувати, як необхідно приймати цю добавку. Дуже часто вони призначаються при сильних больових відчуттях у м’язах. Це пов’язано зі здатністю цієї жирної кислоти прискорювати процеси регенерації. Останнім часом виробники стали часто додавати арахідонову кислоту в гейнери, хоча її зміст в цьому виді спортпита невелика.
У період набору маси рекомендується вживати від 0.5 до 1 грама арахідонової кислоти. Перед тим, як купувати відповідні добавки, настійно рекомендуємо уважно вивчити їх склад. Часто фактична концентрація цього компонента у них вкрай мала. У цій ситуації вам необхідно знайти добавку від іншого виробника або ж збільшити дозу, щоб повчати в результаті рекомендовану кількість арахідонової кислоти.
