Дізнайтеся, чому в бодібілдингу використовують цю кислоту, і яку користь або шкоду вона може завдати вашому організму.
Для білдер арахідонова кислота є новим продуктом. Як це відбувалося з усіма видами добавок, застосування арахідонової кислоти викликає масу суперечок. Для когось це дуже ефективний засіб, а інші атлети впевнені, що це черговий непотрібний продукт. Ми постараємося дотримуватися в цьому питанні повного нейтралітету і розповімо, яка користь і шкоду арахідонової кислоти можуть бути отримані спортсменами.
Що таке арахідонова кислота?
В користь ненасичених жирів сьогодні сумніватися не доводиться, так як вчені довели цей факт. Зараз у кожної людини і тим більше спортсмена на слуху слово «омега-3». У мережі дуже багато статей, присвячених цій речовині. А от омега-6 більшості людей не так добре відома, хоча для організму ці речовини також дуже важливі.
Омега-6 жирні кислоти беруть активну участь у метаболічних реакціях, прискорюють процеси ліполізу, знижують ризик розвитку артриту, а також нормалізують роботу ендокринної системи. Коли розмова заходить про користь і шкоду арахідонової кислоти, то відразу слід сказати, що ця речовина належить до групи омега-6.
Саме цим фактом в першу чергу і можна пояснити популярність добавки в середовищі білдерів. Зауважимо, що ця речовина вважається незамінним, хоча деякі вчені з цим не згодні і впевнені в тому, що вона може бути синтезована організмом самостійно.
