Користь і шкода арахідонової кислоти в бодібілдингу
Настав час з’ясувати, яку користь і шкоду арахідонової кислоти можуть отримати атлети. Хоча це речовина вченими вивчено досить добре, у спорт воно прийшло недавно. Ми вже відзначали, що арахідонова кислота використовується для синтезу простагландинів. В результаті прискорюється процес виробництва протеїнових структур, прискорюється гіпертрофія волокон м’язів, хоча секрети останнього процесу ще не розкриті. Крім цього арахідонова кислота збільшує показник чутливості тканин до чоловічого гормону.
Тут відразу хочеться згадати про атлетах, тренуються натурально. З наукової точки зору це властивість кислоти пояснюється здатністю збільшувати число рецепторів андрогенного типу в тканинах м’язів. Саме це і є однією з основних переваг, які мають так звані генетично обдаровані білдери.
Але це ще не все, адже арахідонова кислота стимулює процеси виробництва ферменту фосфатидилинозитолкиназа. Під цим складним у вимові речовиною ховається фермент, що прискорює виробництво ІФР та інсуліну. Всі ці факти повинні говорити нам про те, що без додаткового прийому арахідонової кислоти спортсменам практично не обійтися. І знову на практиці все виявляється складніше, ніж в теорії.
Поки складно з повною впевненістю говорити, що арахідонова кислота на сто відсотків буде ефективна у вигляді добавки. Якщо уважно вивчити результати досліджень, проведених компаніями-виробниками спортпита. Кидається в очі невелика кількість цих експериментів.
Найбільш правильним рішенням при розмові про користь і шкоду арахідонової кислоти, що є вивчення практичного досвіду спортсменів. На Заході ця добавка стала використовуватися билдерами значно раніше в порівнянні з вітчизняними спортсменами. Таким чином, у нас є можливість розібратися у відгуках атлетів.
Відразу слід сказати, що практично всі білдери відзначають посилення пампинг-ефекту. Однак не можна з повною впевненістю говорити, що вся заслуга в цьому належить саме арахідонової кислоти, так як вона не є єдиним інгредієнтом. Крім цього спортсмени часто говорять про посилення больових відчуттів після інтенсивного тренінгу, що також можна віднести до позитивних властивостей добавки. Також є свідчення і про прискорення набору маси, але знову слід сказати, що культуристи використовують масу добавок і що саме прискорює процес набору маси, говорити складно.
Як би там не було, арахідонова кислота безумовно заслуговує уваги до себе. Причому це стосується не тільки натуральних атлетів, але і білдер, використовують спортфарму. Вище ми вже говорили про те, що після вивільнення з пошкоджених під час тренінгу мембран клітин м’язових тканин, речовина конвертується в простагландини. Це підвищує чутливість тканин до чоловічого гормону, інсуліну і ІФР.
Однак це справедливо не тільки до ендогенних гормонів, але і тим, які були введені ззовні. Також необхідно зауважити, що організм досить швидко витрачає запас арахідонової кислоти, який потім відновлюється тривалий час.
