Гормони голоду і насичення в спорті

Дізнайтеся, як правильно регулювати свій стан за допомогою гормонів, коли ви знаходитесь на дитя для сушіння або набору чистої м’язової маси.



Всі процеси в людському організмі регулюються за допомогою гормонів. Саме від концентрації та співвідношення цих речовин залежить наше самопочуття і зовнішній вигляд. Багато гормони впливають на процеси створення жирових тканин, а також апетит. Сьогодні ми розповімо про те, які гормони голоду і насичення в спорті використовуються найчастіше. І як ці речовина можуть впливати на вагу тіла людини.

Гормони голоду і насичення, у спортсменів



Вже досить давно вчені помітили, що при використанні гормональних препаратів люди починають втрачати вагу. Це не могло пройти непоміченим спортсменами, які також почали застосовувати гормони для боротьби із зайвою вагою. Вони володіють різними механізмами роботи, але всі в тій чи іншій мірі допомагають боротися з жиром. Наприклад, териоидные гормони сприяють посиленню метаболічних процесів.

Саме цим речовинам в першу чергу присвячена наша стаття і з них нам варто почати. Таких гормонів два — лептин і грелін. Вони відповідають за відчуття насичення і при порушенні їх балансу великий ризик розвитку ожиріння. Після вживання їжі в організмі збільшується концентрація глюкози і для її зниження організм синтезує інсулін.

Як тільки рівень інсуліну досягає певної концентрації, лептин віддає сигнал головному мозку, а точніше гіпоталамуса про насичення. У результаті пригнічується апетит. Цей факт у свою чергу призводить до зниження синтезу другого гормону — греліну. Як ви вже зрозуміли, грелін регулює наше почуття голоду. Всі вище описані процеси викликають уповільнення виробництва інсуліну.

Дивіться також:  Сироватковий протеїн PGP – огляд, склад

Як ми вже говорили вище, організм прагне підтримувати баланс між гормонами. Сьогодні вченим відомо, що наявність зайвої ваги багато в чому пов’язано з дисбалансом концентрації лептину та греліну. Це пов’язано з тим, що гіпоталамус не може вчасно отримати сигнал про насичення і синтез інсуліну триває.

Якщо на початковому етапі найчастіше ожиріння розвивається за низької чутливості організму до лептину, то потім проблема посилюється і виникає інсулінова резистенцію. Висока концентрація інсуліну призводить до зростання рівня лептину, який руйнує речовина під назвою амелін. Цей гормон виконує функцію регулювання виробництва глюкози, що дозволяє запобігти різкі перепади рівня цукру.

Всі описані вище порушення роботи організму уповільнюють метаболізм. У відповідь на це активуються реакції створення нових адіпозних тканин і найчастіше в абдомінальній області. Таким чином, однією з головних завдань тих, що худнуть людей є нормалізація балансу греліну і лептину. Ви вже напевно зрозуміли, яке значення мають гормони голоду і насичення в спорті.