Короткі та пролонговані ААС в стероїдному мінімалізмі
Щоб відповісти на це питання досить виконати найпростіші математичні розрахунки. Припустимо, ми на курсі використовуємо 0.5 грама пролонгованої препарату на основі тестостерону — Сустанону. Якщо відкинути масу ефірного залишку, то маса чистого чоловічого гормону в цій дозуванні складе близько 0.35 грама. Поділивши цю кількість на сім днів, отримаємо 50 міліграм. Також порахуємо годинну дозу, яка дорівнює двом міліграмам.
Безумовно, це дещо спрощений підхід, так як ефіри тестостерону не можуть розподілятися рівномірно. Припустимо, що наше заняття тривати 1.5 години і ще близько 60 хвилин після його завершення пропускна здатність клітинних мембран буде високою. В результаті за весь цей час в клітинні структури м’язів може потрапити максимум п’ять міліграмів чоловічого гормону.
Давайте розглянемо ще один популярний серед білдер препарат — Метан. Показник періоду напіврозпаду цього анаболика становить 4 години. Як вам відомо, вже через півгодини після прийому Метандиенон опиниться в кровотоці. Якщо ви хвилин за 30 до початку заняття прийміть 20 міліграм препарату, то за 2.5 години в клітинах м’язів виявиться близько 10 міліграм тестостерону. Це пов’язано з тим, що концентрація гормонів за одиницю часу при використанні таблетованих препаратів вище в порівнянні з масляними ін’єкціями.
Зауважимо, що анаболічна активність метану ні в чому не поступається сустанону. З усього вище сказаного можна зробити висновок, що використання лише 20 міліграм метандиенона за півгодини перед кожним заняттям виявиться більш результативним у порівнянні з 0.5 грамами сустанону в тиждень. Найчастіше атлети використовують 3-денний спліт і в результаті їм необхідно протягом тижня приймати тільки 60 міліграм Метандиенона.
Так як ін’єкційні препарати володіють великим періодом напіврозпаду і тим самим створюють рівний анаболічний фон, у спортсмена немає можливості домогтися максимальної концентрації гормонів в потрібний час. Єдиним виходом є використання ААС у великих дозах. Якщо ви впродовж тижня використовуєте 1 грам сустанону, то в годину отримаєте вже не два, а чотири міліграми тестостерону. Ви вже напевно зрозуміли, що передбачає стероїдний мінімалізм в бодібілдингу.
Заради справедливості необхідно сказати, що високий анаболічний фон на протязі усього дня все ж має свої переваги, які не пов’язані безпосередньо з виробництвом протеїнових з’єднання в м’язах. Ми вже говорили, що є не тільки бажані ефекти, але і допустимі. Давайте поговоримо про них більш детально.
- Анаболічна активність — стероїди володіють сильним антикатаболічним дію і пригнічують активність кортизолу.
- Вплив на нервову систему і мозок також має рецептори, з яким зв’язується тестостерон. В результаті поліпшується його працездатність, і атлет швидше відновлюється.
- Жиросжигающие властивості — не секрет, що тестостерон сприяє процесу ліполізу. У культуризмі недостатньо мати велику м’язову масу, необхідно також стежити і за конституцією тіла. У цьому питанні також може допомогти чоловічий гормон.
- Підвищення прохідності клітинних мембран — тестостерон здатний значно поліпшити якість живлення всіх тканин організму і при цьому знижує потребу в інсуліні.
Як ви вже могли бачити, другорядні ефекти чоловічого гормону також мають для атлетів важливе значення. Стероїдний мінімалізм в бодібілдингу передбачає використовувати вітамінний так, щоб отримати максимальні позитивні результати, звівши ризики прояву побічних ефектів до мінімуму. Прийшов час дати практичні рекомендації та про це мова піде в наступному розділі.
