Як змусити стероїди працювати правильно?
Не кожен спортсмен знає, що близько 90 відсотків стероїдів, що знаходяться в кровотоці так і не досягають клітин м’язових тканин. Зауважимо, що зараз мова йде не про загальну кількість ААС, а тільки біологічно активних — які не пов’язані глобуліном. Нагадаємо, що саме вільний тестостерон здатний активувати процеси гіпертрофії, але для цього він повинен потрапити в клітини, пройшовши через мембрану.
У ході досліджень було доведено, що клітинні мембрани володіють обмеженою пропускною здатністю і велика частина екзогенних гормонів не здатна подолати цей бар’єр. Організм людини збалансований і володіє певними обмеженнями. Скажімо, на сніданок ви вжили 300 калорій, які відмінно засвоїлися. Однак потім вирішили додати ще пару тисяч і в результаті отримали проблеми з роботою травної системи.
Це пов’язано з існуючими обмеженнями на кількість одноразової їжі, яка може бути без проблем засвоєна. Організму не потрібна така кількість енергії одразу. Аналогічним чином ситуація і з ААС. Здоровий чоловічий організм протягом доби синтезує від 4 до 10 мг тестостерону. Цієї кількості гормону цілком достатньо для нормальної роботи всіх систем.
Однак для атлетів поняття про повноцінного життя зовсім інше, адже необхідно набирати масу в максимально великій кількості. Для цього доводиться вживати багато їжі, важко тренуватися і використовувати стероїди у великих кількостях. Інша справа, що організм не може прийняти до 10 або 50 разів більше гормонів, ніж це йому необхідно. Ви повинні розуміти, що для активації процесів гіпертрофії м’язових тканин необхідно збільшувати загальну концентрацію гормонів, а тільки активну форму.
Ймовірно, серед наших читачів є ті, хто стежить за роботами професора Селуянова. Це самий відомий вітчизняний вчений, що займається спортивними проблемами. Він серед всіх відомих факторів м’язового зростання на перше місце ставить збільшення концентрації анаболічних гормонів у крові. Це досягається завдяки інтенсивним тренуванням або використанням ААС.
Чим вище інтенсивність заняття, тим більша кількість молекул гормонів проникне в клітинні структури м’язів. В результаті активуються процеси виробництва і-РНК, транспортних РНК, рибосом та інших речовин, необхідних для процесу гіпертрофії. Але важливо зрозуміти, що для набору маси недостатньо просто збільшити концентрацію гормонів в крові.
Зараз при бажанні можна знайти результати великого числа досліджень, в яких стероїди приймалися не тренованими людьми і всі вони однакові. При використанні великих доз анаболіків (від 0.3 до 0.6 грама тестостерону протягом тижня) протягом декількох місяців спостерігався набір маси. Однак потім процес гіпертрофії повністю зупинявся, хоча ААС продовжували використовуватися. Якщо до стероїдів додати інтенсивні заняття, то результати будуть в два рази краще. Ось ті переваги, які дають інтенсивні тренування на курсі анаболіків:
- Посилюється кровообіг у працюючих м’язах, що підвищує в них концентрацію анаболічних гормонів.
- В результаті процесу гліколізу у тканинах м’язів накопичується молочна кислота, і цей фактор є більш важливим в порівнянні з першим.
- У саркоплазму клітин накопичується креатин, що для організму є сигналом високого метаболізму в м’язових клітинних структурах.
Молекули гормонів максимально активно проникають у клітини безпосередньо під час заняття і ще близько півтори години після її завершення. В інший час ААС просто подорожують по організму. Цей факт і є визначальним при поясненні низького ККД інтермітуючої схеми в класичному вигляді, адже вона не передбачає зв’язок між часом прийому ААС і тренінгом. Якщо ви проводите заняття ввечері, то висока концентрація гормонів з ранку не принесе очікуваних дивідендів і навпаки. Вирішити цю проблему може стероїдний мінімалізм в бодібілдингу.
