Що таке кіста яєчника і як на неї впливають заняття спортом?
Кіста яєчника є доброякісним новоутворенням витягнутої або округлої форми, розмір якого може досягати дев’яти сантиметрів в діаметрі. Новоутворення може бути локалізовано всередині органу або зовні. Найчастіше причиною появи кісти яєчника є збої у роботі гормональної системи. Відзначимо основні фактори, які можуть викликати появу новоутворення:
- Часті і тривалі стреси.
- Надмірні фізичні навантаження.
- Різні травми живота та органів репродуктивної системи, включаючи аборти.
- Хронічні захворювання інфекційної або запальної природи, що розвиваються в органах статевої системи.
- Генетична схильність.
- Збої у роботі гормональної системи.
Виникнути і розвиватися недуга може без прояву симптомів, що ускладнює його діагностування. По закінченні кількох місяців кіста може зникнути сама по собі або регресувати. Жінкам, яким був поставлений такий діагноз, мають дещо обмежити себе.
Для лікування кісти яєчника найбільш ефективним є поєднання медикаментозної терапії та здорового способу життя. При відповіді на питання, чи сумісна кіста яєчника і спорт необхідно враховувати ступінь складності недуги. У той же час варто пам’ятати про користь занять спортом для всього організму. Помірні фізичні навантаження позитивно впливають на роботу серцево-судинної системи, покращують кровообіг, підвищують швидкість метаболічних процесів і т. д.
Однак при кісті яєчника, вид спорту повинен вибиратися в індивідуальному порядку з урахуванням усіх обмежень. Якщо причиною розвитку недуги стали захворювання запальної природи, то спортом краще не займатися зовсім. До тренувань можна приступити тільки після повного одужання і при цьому навантаження треба підвищувати поступово.
Необхідно уважно підходити до вибору вправ, так як деякі з них можуть спровокувати розрив новоутворення. При будь-якому вигляді кісти не варто виконувати вправи високої інтенсивності на м’язи живота. Тренування преса при кісті можливі, але тільки легкі. Якщо був діагностований полікістоз, то фізичні навантаження необхідні і вправи є одним з елементів терапії. Це пов’язано з тим, що фізичні навантаження сприяють спалюванню жиру, а полікістоз вкрай складно піддається лікуванню при наявності надлишкової ваги. Таким чином, без фізичної активності та відповідної дієтичної програми харчування обійтися неможливо. При кісті можливі наступні види фізичних навантажень:
- Лікувальна фізкультура — найчастіше призначається лікарем в якості невід’ємної частини терапії. В залежності від ступеня тяжкості недуги комплекс може містити тільки легкі вправи або ж дозволяється тренінг на тренажерах.
- Легкі пробіжки — якщо біг буде інтенсивним, то можлива поява больових відчуттів в нижній частині живота. Рекомендуємо заздалегідь проконсультуватися з фахівцем і приступати до пробіжок тільки після його згоди.
- Ходьба — якщо вам протипоказаний біг, то піші прогулянки напевно будуть дозволені. Це безпечний вид фізичних навантажень, який здатний активувати процеси ліполізу, зміцнити хребетний стовп і поліпшити настрій.
Деякі види фізичних навантажень можуть чудово поєднуватися, і лікар допоможе вам це зробити.
