Дізнайтеся, як стероїди взаємодіють з вашими м’язами на клітинному рівні, які плюси і мінуси ви будете відчувати від прийому анаболіків.
У більшості простих людей, при вигляді добре накачаного хлопця найчастіше з’являється впевненість, що він використовує стероїди. Однак вони не уявляють собі, скільки зусиль потрібно докласти навіть при використанні спортивної фармакології. Багато в чому це пов’язано з незнанням особливостей культуризму. А також того, як стероїди діють на ваші м’язи. Сьогодні ми постараємося максимально докладно відповісти на друге запитання.
Механізми роботи стероїдів
Якщо ви не будете правильно харчуватися і тренуватися, то використання спортивної фармакологи не принесуть вам нічого, крім побічних ефектів. Щоб швидше зрозуміти, як діють стероїди ваші м’язи, слід розібратися з механізмами набору м’язової маси. Відбувається це завдяки прискоренню виробництва білкових з’єднань і процесів відновлення м’язових волокон тканин.
М’язи людини складаються з пучків клітин довгастої форми, які називають волокнами. Під час заняття в залі, атлет завдає клітин м’язів мікропошкодження. Після завершення тренування організм починає усувати ці травми. Цей процес був названий вченими компенсацією. Однак організм людини володіє сильними адаптаційними властивостями.
Щоб уникнути в майбутньому нових пошкоджень при аналогічному рівні фізичних навантажень, відновлення волокон відбувається з деяким запасом. Ця стадія регенеративного процесу називається суперкомпенсацией. Саме завдяки цьому у нас є можливість нарощувати м’язову масу. Так як волокна м’язів після відновлення стають трохи товщі і сильніше.
Слід визнати, що це досить тривалий процес і за допомогою стероїдів ви можете його прискорити. Якщо в середньому процес регенерації пошкоджених на тренуванні клітин тривати дві доби, то на анаболическом курсі він протікає за 24 години. Так як стероїди прискорюють процеси відновлення, то спортсмени можуть тренуватися з більшою інтенсивністю і частіше.
Ми зараз розповіли про це дуже спрощено. Якщо розглядати всі ці процеси на клітинному рівні, то вони є дуже складними. Однак простим атлетам вникати у всі тонкощі не обов’язково. Важливо розуміти, що стероїди можуть бути ефективні лише при грамотному підході до тренінгу і харчування. Володіючи здатністю прискорювати регенеративні процеси, ці препарати не здатні виробляти на м’язи інші ефекти. Навіть якщо ви вирішили почати застосовувати спортивну фармакологію, без інших складових позитивні результати досягнуті не будуть.
Позитивні властивості і ефекти стероїдів
Хоча ми і сказали, що стероїди впливають на процеси відновлення, на практиці вони володіють великою кількістю, як позитивних, так і негативних властивостей. Просто швидкість регенерації м’язових тканин чинить значний вплив на набір маси. Крім цього на курсі збільшуються сила, витривалість і т. д. якби ААС були ефективні тільки для збільшення об’єму м’язів, то їх не використовували б представники інших спортивних дисциплін, крім культуризму.
Однак вже більше шести десятків років, ААС застосовуються в велоспорту, легкої атлетики і т. д. Погодьтеся, що в цих видах спорту кількість м’язової маси не грає настільки важливої ролі, як в бодібілдингу. Причому стероїди використовуються не тільки професійними атлетами, але і спортсменками. Для більшості простих людей стероїди асоціюються виключно з негативними ефектами. Безумовно, вони мають місце бути, але і користі ці препарати можуть принести чимало.
Почнемо з того, що всі препарати цієї групи створювалися в першу чергу для застосування в медицині. Тільки після цього на них звернули увагу спортсмени. Щоб трохи виправити ситуацію, сьогодні ми розповімо про позитивні властивості анаболіків. Про їх небезпеку для здоров’я написано багато статей та не все викладене там підкріплене вагомими науковими фактами.
Серед всіх ефектів ААС в першу чергу хочеться звернути вашу увагу на зростання силових параметрів. Практично кожен білдер знає про це, але небагато знайомі з механізмами цього явища. А вся справа в прискоренні синтезу білкових з’єднань, що призводить до збільшення розмірів двох основних скорочувальних елементів наших м’язів — актину і міозину. Зростання сили, як і набір м’язової маси можливий тільки при правильно організованому харчуванні і важкому тренінгу.
Крім цього незначне збільшення сили пов’язане з зростанням обсягу саркоплазмы клітин. Ця речовина являє собою внутрішньоклітинну рідину. Однак після завершення курсу обсяг саркоплазмы відновлюється до попереднього рівня. Більш того, самі атлети перед стартом у турнірі намагаються позбутися від зайвої рідини, щоб тіло виглядало більш рельєфним або для зменшення маси тіла, адже перехід у нову вагову категорію не завжди є виправданим.
Другий важливий ефект стероїдів — набір м’язової маси. Саме цьому питанню ми і присвятили попередній розділ, при розмові про те, як діють стероїди на ваші м’язи. Однак нам є, що додати до всього вище сказаного. Обсяги наших м’язів зростають також і завдяки збільшенню об’єму крові. Згідно з результатами наукових досліджень, вже через два чи три тижні з моменту старту анаболічного курсу кількість крові в організмі зростає на 10-20 відсотків.
В таких видах спорту, як лижні гонки або велоспорт, найбільш важливою характеристикою є витривалість. Для її збільшення стероїди також можуть бути дуже ефективні. Вчені припускають, що на курсі стрімко збільшується кількість мітохондрій і клітинні структури можуть активно утилізувати кисень під впливом важких фізичних навантажень. Крім цього істотний вплив на витривалість надає і підвищення рівня гемоглобіну.
Одним з важливих властивостей ААС для культуристів є їх здатність прискорювати процеси утилізації адіпозних тканин. Про його наявність відомо давно, а ось механізми ще не вивчені. Науковий світ висуває різні гіпотези з даної теми. Більшість схиляються до думки, що під впливом анаболіків прискорюються процеси вивільнення жирних кислот із жирових, а організм в свою чергу активно їх використовує в якості опалювача енергії. Втім, простих атлетів мало цікавлять теорії, адже важливо наявність цієї властивості. Заметми, що не всі стероїди можна вважати сильними жиросжигателями. У першу чергу до таких препаратів слід віднести станозолол, тестостерону пропіонат, тренболона ацетат, оксандролон і т. д.
Розмова про те, як стероїди діють на м’язи, завершувати рано, адже анаболічні препарати володіють досить широким спектром позитивних ефектів. Для представників усіх спортивних дисциплін важливою є здатність збільшувати працездатність. Погодьтеся, чим активніше людина працює на тренуванні, тим більш ефективною вона може бути.
Передбачається, що працездатність збільшується завдяки прискоренню процесів ресинтезу креатинфосфату. Точно відомо, що ця речовина є джерелом енергії для м’язів. Якщо концентрація креатинфосфату в організмі мала, то атлет швидко відчує втому. У такій ситуації розраховувати на якісну тренування не доводиться. Крім цього є результати досліджень, які говорять про те, що дефіцит креатинфосфату може стати причиною перетренованості та активації катаболічних процесів.
Ми вже говорили про те, що стероїди значно прискорюють регенеративні процеси, що протікають в м’язових тканинах. Багато в чому це пов’язано з придушення реакцій екскреції азоту, а також підвищенням швидкості синтезу протеїнових сполук. В результаті за допомогою ААС можна прискорити відновлення не тільки після занять у залі, але і від опіків, ран і раніше отриманих травм.
Усе це опосередковано створює позитивний вплив на ефективність тренувального процесу. Не секрет, що травми у спорті трапляються часто і атлетам важливо в короткі терміни набрати колишню форму. Без анаболіків цей процес може зайняти великий відрізок часу. Згадаймо ще раз про жироспалюючі властивості стероїдів.
Однак це не єдиний ефективний спосіб покращити конституцію тіла і якість мускулатури. Досвідчені спортсмени вже зрозуміли, що мова йде про венозної промальовуванні. До речі, прискорення процесу створення нових кровоносних судин в м’язах слід розглядати не тільки з точки зору естетики (хоча не всім подобаються випирають вени, цей параметр враховується на турнірах), але і поліпшення якості живлення тканин. Чим більше крові під вплив фізичного навантаження надходить у м’язи, тим більше поживних речовин і кисню вони отримують.
З точки зору психології робота стероїдів відмінно проявляється саме завдяки сильній наповнюваності м’язів кров’ю. Цей ефект називається пампингом і сприяє збільшенню працездатності. Завдяки постачання в клітинні структури великої кількості кисню. Багато представників силових спортивних дисциплін у певний момент починають відчувати больові відчуття в суглобах. У першу чергу це стосується професійних атлетів, що працюють з великими вагами.
Стероїди здатні не тільки усунути такі болі. Але і поліпшити роботу всього суглобово-зв’язкового апарату. У медицині це властивість ААС використовується досить активно. Також слід відзначити і наявність декількох психологічних ефектів:
- Поліпшення настрою.
- Психологічний підйом.
- Збільшується самооцінка.
- Підвищується увага і концентрація.
Всі ці ефекти корисні не тільки професійним атлетам, але і любителям. У висновку при розмові про те, як стероїди діють на м’язи, відзначимо зростання швидкості процесів виробництва глікогену. Говорить про позитивні властивості анаболічних препаратів можна ще довго. Не варто вважати, що стероїди є безумовним злом.
Грамотне застосування ААС принесе більше користі, ніж шкоди. Ми не закликаємо всіх любителів культуризму в обов’язковому порядку починати використовувати анаболіки. Кожна людина повинна мати право вибору і самостійно вирішити. Потрібні йому препарати, здатні покращити його результати. Важливо зрозуміти принципи використання спортивної фармакології і не допускати серйозних помилок при складанні або проведенні курсів. У цьому випадку ви напевно зіткнетеся з побічними ефектами, які мають місце бути. Ось і вся інформація, якою ми хотіли з вами поділитися з даного питання.
Більше інформації про те, як стероїди впливають на м’язи, дивіться у відео нижче:
