Як підтримувати нормальний показник РН крові?
Ми настійно рекомендуємо періодично перевіряти рівень РН крові, хоча б в домашніх умовах. Для підтримки нормального значення даного параметру можна зробити наступні кроки:
- Щодня вживайте не менше 500 грам свіжих фруктів і овочів.
- Почніть вести спортивний спосіб життя і переходите на правильну програму харчування.
- Пийте мінеральну воду без газу, різні відвари на основі фіто зборів і натуральні соки.
- Виключіть з програми харчування смажену їжу, каву, чай, копченості.
Всі токсини, які накопичуються в організмі при високій кислотності, не утилізуються, а накопичуються на стінках кровоносних судин. Щоб уникнути серйозних проблем, слід регулярно проводити очисні процедури. В інтернеті ви легко зможете знайти таблиці, що містять перелік продуктів, здатних збільшувати або зменшувати кислотність.
Багато людей впевнені, що будь-кислий продукт обов’язково збільшує показник кислотності. Однак у цьому питанні важливе значення має не смак продукту, а викликається їм реакція під час обробки. Наприклад, лимон може стати відмінним способом ощелачіванія організму. Це пов’язано з тим, що лимон містить велику кількість солей натрію, магнію, а також калію.
Для олужнення лимоном можна зробити наступні кроки:
- Пийте лимонну воду перед відходом до сну. Для її приготування, додайте в склянку води кілька крапель соку лимона. Цей напій необхідно пити як мінімум один раз протягом доби.
- Пийте чай з лимоном, але без цукру.
- Всі кислі ягоди і фрукти містять органічні кислоти, які ощелачивают організм.
Проте слід попередити, що лимон не можна вживати людям, які мають проблеми з роботою травної системи. Відмінним засобом для ощелачіванія також може стати відвар шипшини. Однак важливо знати, коли слід збільшувати або знижувати показник кислотності. Саме з цієї причини ми і рекомендували вам придбати спеціальний прилад або хоча б тест-смужки. Не знаючи показник РН крові, жодних заходів щодо його зміни вживати не можна.
Які продукти ощелачивают і окислюють організм, дивіться у відео нижче:
