Ромашка для схуднення – як брати, рецепти, відгуки

Особливості використання ромашки для схуднення. Користь, як правильно приймати ефективні домашні рецепти.

Протягом багатьох років ромашка використовується для лікування різноманітних захворювань. Вона надає позитивну дію на стан всього організму. Є прекрасним і повністю натуральним антисептиком і антидепресантом, одночасно допомагаючи в боротьбі із зайвою вагою. Звичайно, зовсім не докладаючи зусиль, отримати струнку й підтягнуту фігуру не виходить. Щоб досягти ідеалу, потрібен комплексний підхід — фізичні вправи, правильне харчування і прийом трав’яних чаїв, відварів, використання різних масок для тіла. І ромашка стане вірним помічником в цій нелегкій боротьбі.

Користь ромашки для схуднення

Ромашка аптечна має використовуватися в комбінації з іншими компонентами, завдяки чому в кілька разів підвищується її ефективність для схуднення. Не варто розраховувати на миттєвий результат. Це рослина володіє цілющими якостями пролонгованої дії.

Для прискорення розщеплення жирових відкладень, рекомендується поєднувати використання ромашки з правильним харчуванням (в основі раціону повинні бути присутніми продукти з підвищеним вмістом клітковини), помірними фізичними навантаженнями. Варто враховувати той факт, що ромашка є сильним лікарським засобом, тому не можна перевищувати допустимі дозування відварів і чаїв для тих, що худнуть.

Лікувальні властивості ромашки аптечної широко застосовуються в традиційній і народній медицині. Ця рослина має спазмолітичну, бактерицидну, послаблюючу, сечогінну і жовчогінну дію. Його рекомендується використовувати при болях різного характеру, сприяє виведенню з організму токсинів і зупиняє кровотечу.

Ромашка застосовується і для виготовлення доглядає косметики для волосся і шкіри. Входить до складу різних дієт, і рекомендована під час розвантажувальних днів. Можна заварювати ромашку і пити кожен день замість простого чаю.

Під час боротьби із зайвою вагою ромашка стає просто безцінна, оскільки володіє наступними властивостями:

• приводить в норму функціонування травної системи, завдяки вмісту органічних кислот;
• надає заспокійливу дію на нервову систему, що дуже корисно під час дотримання строгих дієт;
• покращує засвоєння їжі організмом, притупляє відчуття голоду;
• організм очищається від токсинів та інших шкідливих речовин;
• стимулює перетравлення їжі;
• надає дезинфікуючу дію.

Як приймати ромашку для схуднення?

Використання цілющої трави з метою схуднення вимагає дотримання декількох правил. Тільки в цьому разі можна буде досягти позитивного дії і скинути зайву вагу.

Можна декількома способами використовувати ромашку з метою схуднення, підбираючи для себе більш підходящий варіант:

1. Чай. Це самий популярний і простий спосіб. Чай з ромашки надає заспокійливу дію на нервову систему, що допомагає уникнути гормонального збою під час схуднення.
2. Відвар. Має яскраво виражену сечогінну дію, завдяки чому з організму виводиться зайва рідина.
3. Настій. Для його приготування потрібно використовувати не тільки ромашку, але і додаткові компоненти, які посилюють його дію.
4. Ванна. Регулярний прийом ванни з додаванням відвару ромашки допомагає повернути шкірі пружність і еластичність, яка втрачається під час стрімкого схуднення.
5. Клізма. Застосовується для очищення від шлаків і продуктів розпаду кишечника.

Щоб прискорити схуднення, варто дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Суха сировина повинна настоюватися не менше, ніж 15 хвилин. В цьому випадку смак напою стає більш насиченим і в кілька разів підвищується його цілющу дію.
2. Ромашкою чай краще пити вранці на порожній шлунок, що допомагає запустити після сну процес травлення.
3. Увечері, перед сном корисно випити чашечку ароматного ромашкового чаю, надає заспокійливу дію на нерви.
4. Стрес не можна заїдати солодким і борошняним. Більше користі принесе розслаблююча ванна з додаванням ефірної олії ромашки. Потім можна випити ромашковий чай з лимоном.

Протипоказання прийому ромашки для схуднення

Як і будь-яка інша лікарська трава, ромашка має ряд обмежень. Від її вживання з метою схуднення варто відмовитися в наступних випадках:

• при проблемах з роботою і станом шлунково-кишкового тракту — приміром, такі захворювання як виразка шлунка або гастрит;
• під час вагітності та в період лактації;
• при наявності схильності до діареї;
• підвищена чутливість до рослині;
• якщо у людини слабка зубна емаль — в даному випадку приймати ромашку можна не частіше, ніж два рази на тиждень.

Рецепти з ромашкою для схуднення

Можна придбати готову сировину в аптеці і запастися терпінням, адже процес схуднення з ромашкою дуже тривалий, але ефективний. Завдяки використанню цієї рослини вага не тільки поступово йде, але і не повертається знову. Варто пам’ятати, що самостійно ромашка не спалює жирові відкладення, але за умови її регулярного прийому відбувається виведення з організму зайвої рідини і нормалізація роботи всіх систем і органів організму. Що в свою чергу призводить до схуднення.

Чай з ромашкою

Користь ромашки для всього організму просто безцінна. Чай з ромашкою для схуднення рекомендується використовувати тим, кому подобається його яскравий і специфічний смак. Ромашковий чай приводить в норму рівень глюкози в крові, відбувається притуплення апетиту, поступово зменшується вага.

Для приготування такого напою можна використовувати тільки якісне та натуральне сировину. Набагато легше заварювати ромашку в пакетиках, але ніхто не може точно знати, що знаходиться в пакетику ще, крім ромашки. Якщо є консерванти та барвники, ромашка практично не буде приносити користь для організму.

Готується ромашковий чай дуже просто:

• у заварювальний чайник або термос засипається 1-2 ст. л. сухої ромашки;
• наливається 500 мл киплячої води;
• чай настоюється 10 хвилин;
• фільтрується і можна пити;
• приймати ромашковий чай можна не тільки теплим, але і холодним;
• пити такий напій потрібно кілька разів у день перед трапезою.

Якщо чай здасться занадто гірким, можна додати 1 ч. л. натурального меду. Цей компонент не тільки робить смак напою більш цікавим, але й активізує роботу печінки, підвищує захисні функції організму.

Ромашковий відвар

Відвар з ромашки використовують не тільки під час лікування різних шкірних захворювань, але й у сфері косметології. Цей засіб допомагає і в боротьбі із зайвою вагою.

Готується ромашковий відвар дуже просто:

1. Береться 2 ст. л. сухих квітів ромашки і заливають однією склянкою киплячої води.
2. Суміш поміщають на водяну баню і залишають на півгодини.
3. Потім відвар залишається на час, поки не охолоне і не настоїться.
4. Засіб фільтрується, і весь обсяг випивається протягом дня.
5. Приймати ромашковий відвар потрібно перед трапезою.

Ромашка ефективно схуднути, але щоб отримати максимальну користь, її рекомендується поєднувати з іншими травами. Можна використовувати наступні збори трав:

• м’ята і материнка — по 2 ст. л.;
• кульбаба, деревій, ламінарія і черга — по 1/2 ст. л.;
• кріп, сіна, пустирник і ромашка — по 1 ст. л.;
• плоди брусниці і шипшину — по 1,5 ст. л.

Всі компоненти потрібно ретельно перемішати і зберігати в сухому скляній ємності. Щоб приготувати відвар для схуднення, береться 1 ст. л. сировини і заливається склянкою окропу, залишають на 7-8 годин. Готовий відвар приймається перед їжею, не частіше ніж три рази на день по 100 мл

Важливо строго дотримуватися зазначених у рецептах дозувань, що допоможе уникнути погіршення самопочуття. Такі відвари надають на організм седативну дію, тому їх категорично заборонено використовувати людям, діяльність яких вимагає концентрації уваги.

Ромашковий настій

Ромашка є одним з найпопулярніших компонентів в настої для схуднення. Рекомендується використовувати сушені квіти ромашки лікарської, придбати які можна в будь-якій аптеці.

Готується ромашковий настій наступним чином:

1. Знадобиться 1 ст. л. сухих квітів ромашки, яка заливається 1 склянкою окропу.
2. Настій залишають на півгодини.
3. Засіб фільтрується.
4. Отриманий настій розбавляють водою в співвідношенні 1:3.
5. Приймати засіб треба в теплому вигляді 2 рази на день по 0,5 склянки.

Найбільш ефективною в боротьбі з зайвою вагою є суміш квітів ромашки з бессмертников, березовими бруньками і звіробоєм. Таке поєднання компонентів дозволяє провести очищення крові від скупчився холестерину з організму м’яко виводяться шлаки, завдяки чому відбувається поліпшення процесу обміну речовин. Цей збір має омолоджуючу дію, тому після його використання не тільки зайві кілограми, але і розгладжуються зморшки.

Приймати такий настій потрібно два рази на добу за 30 хвилин до їжі. Увечері, після настою, їсти не можна. Для проведення повного очищення організму, потрібно взяти 400 г сировини — використовується по 100 г кожної трави. Вживати настій потрібно кожен день, поки не буде повністю використано всі суху сировину.

Готується ромашковий настій наступним чином:

• 1 ст. л. трав’яної суміші заливається окропом (500 мл);
• настій залишається на 20 хвилин, поки не охолоне, потім фільтрується;
• приймається засіб в теплому вигляді, можна додати трохи меду.

Ромашка і лимон для схуднення

Під час схуднення часто відбувається розвиток такого неприємного явища, як авітаміноз. Ромашковий чай з додаванням лимона допоможе заповнити брак в організмі вітаміну С. Одночасно з розщепленням жирових відкладень, відбувається зміцнення імунітету. Організм очищається від токсинів та інших шкідливих речовин. Сік лимона допомагає зменшити голод і прискорити метаболізм. Завдяки поєднанню таких компонентів, вони підсилюють корисну дію один одного.

Чай з ромашкою і лимоном допоможе всього за 2-3 тижні зменшити обсяги талії на кілька сантиметрів. Щоб правильно приготувати цей напій, необхідно дотримуватися кількох рекомендацій:

• повинні використовуватися тільки натуральні і якісні компоненти;
• спочатку настоюються квіти ромашки 15 хвилин;
• у готовий ромашковий чай додається часточка лимона або сік цитрусового;
• приймати чай потрібно на порожній шлунок приблизно за півгодини до першого прийому їжі.

Є кілька варіантів приготування ромашкового чаю з лимоном для схуднення:

1. Береться 1 ст. л. ромашкових квітів і заливається 1 ст. окропу. Настоюється чай 30 хвилин, потім проціджують і розбавляється водою в співвідношенні 1:3. У теплий чай додається лимонний сік. Пити напій потрібно перед трапезою по одній склянці 2 рази на день.
2. 1 ст. л. ромашкових квітів заливають 250 мл киплячої води. Суміш поміщають на 15 хвилин на водяну баню. Потім чай фільтрується і додається сік половинки лимона. Приймати напій потрібно перед трапезою три рази в день по 0,5 склянки.

Чай з ромашкою і лимоном не рекомендується вживати при проблемах з шлунково-кишковим трактом. Передозування напоєм може негативно позначитися на стані здоров’я. Якщо зловживати ромашковим чаєм з лимоном, починають турбувати наступні симптоми:

• головний біль;
• сонливість;
• втома;
• гальмування процесів центральної нервової системи.

Ванни з ромашкою для схуднення

Під час схуднення, шкіра починає втрачати свою природну еластичність, в результаті проявляються некрасиві ознаки целюліту. Саме тому рекомендується регулярно приймати ванну з ромашкою. Така приємна процедура допоможе поліпшити стан шкіри і зняти накопичене за день напругу.

Для приготування ванни з ромашкою знадобиться:

• 500 г сухих квітів ромашки поміщаються в глибоку алюмінієву ємність;
• наливається 2 л води;
• суміш ставлять на плиту і проварюється 15 хвилин;
• готовий відвар проціджують і в гарячому вигляді додається у ванну;
• тривалих водних процедур не повинна перевищувати 15 хвилин.

Якщо регулярно приймати ванну з ромашковим відваром і морською сіллю, на шкіру виявляється позитивне дію. Щоб закріпити результат, рекомендується пройти повний курс, що складається з 10-15 процедур. Потім робиться перерва на 2 тижні і проводиться повторний курс.

Перед ухваленням такої ванни потрібно використовувати скраб, що допоможе розкрити і очистити пори. Можна приймати як гарячу, так і прохолодну ванну. У першому випадку виявляється заспокійливу дію, а в другому – бадьорить. Не рекомендується приймати занадто гарячу ванну, так як це негативно позначиться на самопочутті.

Щоб приготувати ванну з ромашкою і сіллю, необхідно спочатку зробити відвар квітів, з урахуванням наступної послідовності дій:

• береться суміш календули з ромашкою (компоненти використовуються в рівних кількостях) 10 ст. л. та заливаються 2 літрами води (теплою);
• суміш ставлять на плиту і доводиться до кипіння;
• відвар знімається з вогню і настояти 2 години;
• суміш фільтрується і виливається в приготовану ванну;
• додається 500 г морської або простий кухонної солі;
• можна додати ефірне масло бергамота (20 крапель);
• тривалість прийому ванни не менше 10 хвилин;
• бажано приймати ванну приблизно за годину до сну.

Клізма з ромашкою для схуднення

Очисна клізма з ромашкою допомагає вивести з організму шлакові відкладення, усуваються запальні процеси, що протікають в кишечнику.

Для проведення очисної процедури знадобитися:

• квіти ромашки аптечної 50 г або трав’яний збір з додаванням шавлії і календули 2 ст. л. (компоненти беруться в рівних кількостях);
• вода кімнатної температури (кип’ячена);
• гуртка Есмарха.

Готується настій для клізми дуже просто:

1. Береться 2 ст. л. квіток ромашки або збір з додаванням цієї трави і заливається окропом (200 мл).
2. Суміш перелити в термос і залишають на 30 хвилин.
3. Настій проціджують і розвести кип’яченою водою, поки не буде отриманий об’єм 1,5–2 л.
4. Клізму потрібно робити дуже обережно.
5. Після процедури необхідно полежати близько 5 хвилин, щоб встигли харчуватися в стінки кишечника корисні речовини.
6. Протягом 14 днів проводяться очисні заходи.
7. Процедури потрібно робити щодня вранці і ввечері.

Відгуки про ромашці для схуднення

Останнім часом у боротьбі з зайвою вагою набувають все більшу популярність прості і натуральні засоби, які не завдають шкоди здоров’ю. І це не дивно, адже проста ромашка допоможе повернути струнку і красиву фігуру.

Наталя, 30 років, р. Санкт-Петербург

Неодноразово чула від подруг, що аптечна ромашка допомагає швидко схуднути. Довго не наважувалася випробувати цей засіб, адже вважала, що дієта більш ефективна. Перед початком літнього сезону потрібно скинути зайву вагу, і вибір припав на чай з ромашкою і лимоном. Сам напій виявився не дуже приємним, тому додавала чайну ложку меду. Всього за місяць змогла скинути 5 кг Не тільки пила ромашковий чай, але і бігала вранці. Результат мене дуже порадував і незабаром планую знову пройти повторний курс.

Ірина, 27 років, р. Москва

Нещодавно у статті прочитала про користь ромашкових квітів для схуднення. Готувала ванни і відвари з рослиною. Через три тижні взвесилась і вага абсолютно не змінився. На жаль, не було можливості регулярно займатися спортом, тому і результату ніякого не отримала. Але в той же час значно покращився стан нігтів, волосся та шкіри.

Галина, 45 років, Воронеж р.

Для схуднення використовувала найрізноманітніші дієти і методики, але після їх припинення вага знову повертався. Досвід використання ромашки для схуднення виявився позитивним. Після народження дочки, набрала 10 кг, але не хотілося використовувати хімічні добавки. Перепробувала практично всі – і ванни, і чай, і настій, і клізму. За три місяці вдалося скинути 9 кг! А в якості приємного бонусу, змогла вилікувати і запалення придатків.

Відео, як приготувати відвар ромашки з лимоном для схуднення: