ВСАА — потужний активатор mTOR в бодібілдингу
Зараз аміни групи БЦАА на слуху у кожного шанувальника культуризму. Про них сказано маса слів і це одна з небагатьох спортивних добавок, яка абсолютно точно працює. Говорячи про активаторах mTOR в бодібілдингу необхідно розглядати в першу чергу лейцин. Саме цей амін здатний впливати на mTOR максимально активно.
Слід зауважити, що різні силові руху не однаково впливають на метаболізм протеїнів в м’язових тканинах:
- Вправи для розвитку витривалості — знижують анаболічний фон, підвищуючи при цьому катаболічний, що призводить до розпаду білкових сполук у м’язах.
- Вправи для маси — одночасно збільшується швидкість виробництва і розпаду білкових сполук.
Обидва розглянутих вище випадки об’єднує одне — негативний баланс білкових сполук. Кажучи простіше, в короткостроковій перспективі будь-які фізичні вправи призводять до розпаду м’язових протеїнів. У теж час в довгостроковій перспективі маса збільшується або зберігається.
Доведено, що після завершення заняття для зміщення балансу протеїнів у позитивному напрямку необхідно приймати білкові сполуки, зокрема, аміни групи БЦАА. Поки лейцин не виявиться в організмі, баланс білкових сполук буде негативним.
Лейцин можна назвати унікальним аміном, який здатний запустити процеси синтезу білкових сполук. В ході досліджень було встановлено, що лейцин приблизно в десять разів активніше впливає на синтез протеїнів у порівнянні з іншими амінами. Щоб зрозуміти, з чим це пов’язано, необхідно більш докладно ознайомитися з тими процесами, які активуються під впливом цієї речовини.
Точно встановлено, що амін здатний впливати на mTOR — мішень рапамицина, що знаходиться в клітинних структурах всіх ссавців. Ми з повною впевненістю можемо вважати mTOR рецептором амінів, який чутливий до впливу лейцину. Як тільки концентрація БЦАА знижується, то mTOR відправляє сигнал про дефіцит клітинного живлення і після цього відбувається його дезактивація. Якщо рівень лейцину високий, то протікає зворотний процес.
