Користь для схуднення
Якщо описати переваги регулярної практики, список буде наступним:
- активне спалювання жиру;
- звуження талії;
- профілактика опущення внутрішніх органів;
- скорочення обсягу споживаної їжі за рахунок незначного зменшення шлунку;
- нормалізація роботи ШЛУНКОВО-кишкового тракту і стимуляція травлення;
- поліпшення мікроциркуляції крові;
- усунення застійних явищ у малому тазі;
- нормалізація циклу при функціональних дисменореях та/або ПМС (у жінок);
- розвиток і зміцнення міжреберних м’язів;
- формування правильної постави, тренування м’язів спини;
- оздоровлення і омолоджування організму завдяки насиченню тканин киснем за рахунок спеціальної дихальної техніки.
Звичайно схуднути, використовуючи лише одну вправу практично нереально, адже для формування красивою і підтягнутою фігури необхідний правильний і збалансований раціон. Однак виконання вакууму допоможе оформити талію, шляхом включення м’язів, які рідко використовуються в звичайному стані.
