Спека: як вчасно розпізнати перегрів і врятуватися від теплового удару
Синоптики попереджають про пік спеки до 38° в Україні. Дізнайтеся, як діяти, щоб захистити себе та близьких від небезпечного перегріву.
Найближчими днями, з 4 по 7 серпня, в Україні очікується справжній пік літньої спеки: у західних, південних та центральних областях стовпчики термометрів сягатимуть 35–38° тепла. У таку погоду важливо вміти вчасно розпізнати небезпеку та знати, що робити.
Спочатку організм зазвичай сигналізує про перегрів. Зверніть увагу на такі тривожні симптоми: сильна спрага, втома, дратівливість, головний біль, запаморочення, нудота, судоми в кінцівках, а також бліда шкіра, вкрита потом. Якщо помітили їх у себе чи близьких, одразу переходьте в прохолодне місце, зніміть взуття та зайвий одяг, вмийтеся прохолодною водою та пийте її часто, але маленькими ковтками. Для швидшого охолодження прикладіть холодний вологий рушник до ділянок, де судини розташовані близько до шкіри: на шию, зап’ястки, під коліна чи пахви.
Якщо стан не покращується протягом 30 хвилин, негайно звертайтеся по медичну допомогу — це може свідчити про розвиток теплового удару.
Тепловий удар — значно небезпечніший стан, коли організм втрачає здатність охолоджуватися самостійно, а температура тіла стрімко зростає вище 40°. Ознаки: сплутана свідомість, порушення координації, нерозбірлива мова, прискорене дихання, судоми, аж до втрати свідомості. Шкіра при цьому стає гарячою, червоною та сухою.
Цей стан є критичним для життя, тому при найменшій підозрі на тепловий удар першочергово викликайте швидку допомогу за номерами 103 або 112. До прибуття медиків терміново перенесіть людину в прохолодне місце, зніміть зайвий одяг, увімкніть вентилятор та охолоджуйте шкіру вологими рушниками або льодом, загорнутим у тканину. Якщо постраждалий може пити самостійно, дайте йому прохолодної води або напою без алкоголю та кофеїну. І обов’язково залишайтеся поруч до приїзду лікарів.
Бережіть себе та своїх рідних у спеку, і нехай ці знання допоможуть вам вчасно зреагувати.
