Салати з квасолею і сухариками, прості і смачні рецепти з фото

Сьогодні мова піде про простий салат з квасолі і сухариків.

Я розповім вам рецепти, як приготувати дуже ситний і смачний такий салат.

Квасоля, як і багато бобові дуже корисна, до її складу входять: вода, жири, білки і вуглеводи, вітаміни А, С, В5, В9, кальцій, залізо, магній, цинк і т. д.

Чому салати дуже сытны з квасолею — це тому, що вона за змістом білків порівнянна з рибою та м’ясом, практично є рослинним аналогом м’яса

У квасолі вміст жирів мінімально, що добре для використання її в дієтичному харчуванні.

Перш ніж готувати якусь страву з квасолі, її обов’язково потрібно замочити на 8 — 10 годин у воді, щоб мінімізувати вміст деяких полісахаридів, що входять до складу квасолі, наш організм просто не в змозі переварити, мова йде звичайно про свіжої квасолі.

Простий салат з квасолі з сухариками

Будуть потрібні:

  • 1 банку консервованої квасолі
  • 1 пачка будь-яких сухариків
  • 1 пучок кропу
  • Майонез
  • 2 зубчики часнику за бажанням

Викладаємо В салатник квасоля, попередньо злив з банки рідину

У квасоля висипаємо сухарики

Дрібно нарізаємо кріп, додаємо до квасолі і сухарикам

Дрібно рубаємо часник

Заправляємо за смаком майонезом, перемішуємо

Салат з квасолі з сухариками і курки

Дуже смачний салат, спробуйте не пошкодуєте

Необхідний перелік продуктів

Цибулю нарізаємо півкільцями

Заливаємо цибулю водою і додаємо столовий оцет для маринаду

Всипаємо цукор, перемішуємо і залишаємо маринуватися

Очищений від насіння перець, нарізаємо кубиками

Попередньо відварене філе нарізаємо кубиками, додаємо добре промиту квасолю

Хліб нарізаємо кубиками

У розігріту з маслом сковороду викладаємо хліб, обсмажуємо помішуючи до золотистого кольору

Злив з лука маринад, додаємо до курки, перцю і квасолі

Додаємо сметану, соєвий соус, спеції і сіль за смаком

Все ретельно перемішуємо

Викладаємо на тарілку і зверху додаємо сухарики, можна посипати зеленню

Салат з квасолі з сухариками і огірками

Салат швидкий, простий і смачний

Приготування:

  1. Відварити до готовності в підсоленій воді квасолю або злити рідину з банки, якщо використовується консервована
  2. Сир натерти на середній тертці
  3. Огірки порізати середніми кубиками
  4. Зелень дрібно порубати
  5. Видавити через прес часник
  6. Висипати сухарики
  7. Заправити майонезом, ретельно перемішати

Салат з квасолі з сухариками, кукурудзою та ковбасою

Дуже приємний на смак салатец

Це все, що вам потрібно

Цибулю дрібно нарізаємо, додаємо цукор, оцет, заливаємо окропом так, щоб вода накрила цибуля

Ковбасу ріжемо тонкою соломкою

З квасолі зливаємо рідину, промиваємо і викладаємо в посуд

Додаємо ковбасу

Попередньо злив рідина, висипаємо кукурудзу

Додаємо сухарики

Додаємо цибулю промитий холодною водою

Заправляємо майонезом, якщо потрібно, солимо

Ретельно перемішуємо

Салат по-грузинськи (пісний) – відео рецепт

 

Салат «Наталя» з квасолі з сухариками і грибами

Нам потрібні:

  • 1 банку консервованої червоною квасолі
  • 1 банка консервованих печериць
  • 1 пачка будь-яких сухариків, можна зробити свої
  • 2 зубчики часнику
  • 3 столові ложки майонезу

З квасолі зливаємо рідину, промиваємо, викладаємо в посуд

З грибів теж зливаємо рідину, додаємо до квасолі

У майонез видавлюємо через прес часник, перемішуємо

Додаємо до квасолі й грибів сухарики

Заправляємо майонезом, перемішуємо

Овочевий салат з квасолі з сухариками

Дуже смачний салат, неодмінно спробуйте

Приготування:

  1. Дрібно нашаткувати капусту, додати сіль, перемішати
  2. Огірок нарізати соломкою
  3. Моркву натерти на крупній тертці
  4. Сир натерти на крупній тертці
  5. Нарізати дрібно цибулю
  6. Натерти на дрібній тертці часник
  7. Яйця натерти на крупній тертці
  8. Додати сухарики
  9. Додати не зливаючи соус, квасоля
  10. Посолити, поперчити за смаком
  11. Все перемішати
  12. Заправити майонезом
  13. Все ретельно перемішати

Шпротный салат з квасолі з сухариками

Продукти:

  • 1 банку консервованих шпротів
  • Половина банки консервованої кукурудзи
  • Половина банки консервованої квасолі
  • 100 гр. твердого сиру
  • 2 зубчики часнику
  • 80 гр. сухариків
  • 4 гілочки зелені
  • 3 столові ложки майонезу

Приготування:

  1. Вилити масло від шпрот на сухарики
  2. Шпроти розім’яти виделкою
  3. З банок з кукурудзою та квасолею злити рідину, обсушити
  4. Часник пропустити через прес
  5. Сир натерти на дрібній тертці
  6. Все змішати
  7. Заправити майонезом, ретельно перемішати
  8. Зелень дрібно порубати
  9. Посипати зеленню салат

Пивний салат

Потрібні наступні продукти:

  • 100 гр. копченої ковбаси
  • 2 маринованих огірка
  • 100 гр. консервованої квасолі (білої)
  • 1 морква
  • 2 листочка салату
  • 2 гілочки зеленої петрушки
  • 20 гр. житніх сухариків
  • 2 столові ложки майонезу
  • Сіль

Приготування:

  1. Попередньо відварену моркву нарізаємо кубиками
  2. Огірок нарізаємо тонкою соломкою
  3. Нарізаємо тонкою соломкою ковбасу
  4. Салат рвемо руками на дрібні шматочки
  5. Зелень дрібно рубаємо
  6. Квасоля промиваємо водою, сушимо
  7. Додаємо майонез, якщо потрібно солимо за смаком
  8. Ретельно все перемішуємо
  9. Зверху посипаємо сухарями

Відео рецепт приготування простого салату з квасолею, сиром і сухариками

 

По — моєму, це самі, що ні на є прості в приготуванні салатів. Їх можна їсти і як окремо, так і з будь-яким гарніром

Тому готуємо, дивуємо новими салатиками своїх близьких.

Можливо вас зацікавить