Валик не втрачає свою актуальність з давніх часів. Його користь для здоров’я людини важко переоцінити. Адже він служить не тільки як альтернатива подушці, але і як інвентар для заняття лікувальною гімнастикою, як елемент профілактики багатьох захворювань опорно-рухового апарату, нервової та кровоносної систем. Якщо немає можливості придбати даний атрибут у магазині, не біда. Зробити його нескладно самостійно, в домашніх умовах, головне терпіння і трохи часу.
Як правильно зробити валик під голову
Валик зможе зробити навіть новачок в області хендмейду, особливих навичок не потрібно. Все що знадобиться для створення даного виду подушки це:
- два прямокутних шматочка тканини;
- ножиці;
- голка і нитки;
- наповнювач.
Вибираємо наповнювач
Вибір наповнювача залежить від мети використання валика. Найчастіше користуються попитом такі матеріали:
- Крупи. Гречане лушпиння, рис, ячмінь прекрасно виконають мікромасаж, стимулюючи точки акупунктури на шкірі. Екологічні варіанти, які допоможуть у відновленні і підтримці організму.
- Сіль. Повторює анатомічну будову тіла, добре акумулює температуру. Така подушка сприяє зниженню артеріального тиску, часто застосовується для ЛФК при остеохондрозі.
- Одяг. Краще підійдуть вовняні елементи одягу. Наприклад, старий в’язаний светр, може розпочати своє нове життя, в якості корисного наповнювача.
- Рушник. Правильно звернувши полотно можна отримати твердий валик, який допоможе позбавитися від болю в спині і загальної втоми. Його можна зробити за пару хвилин, стягнувши стрічкою або міцною ниткою.
ВАЖЛИВО: при наявності серйозних проблем зі здоров’ям, краще обговорити питання вибору наповнювача з лікарем. У разі використання валика як профілактичного засобу, медичного приписи не потрібно.
Як зробити чохол
Зшийте між собою довгі сторони тканини. Потім зберіть одну з бічних частин, так, щоб, затягуючи нитку, краю зійшлися до центру. Після, виріб варто вивернути, наповнити необхідним матеріалом і виконати такі ж дії з рештою краєм. Далі акуратно фіксуємо нитка, міцно зашивая вміст вироби. Для більш надійного закріплення можна прошити цей стик кілька разів.
ВАЖЛИВО: щоб подушка виглядала більш охайним і акуратним, не забудьте починати свою роботу з виворітного боку, лише на завершення зашивати з лицьового.
Чим обшити
Звичайно, можна використовувати даний вид ортопедичної подушки без наволочки, але з метою естетичності і гігієнічності її краще обшити. Адже після тривалого використання виріб в будь-якому випадку забруднитися, а наволочку легко зняти і випрати.
Для чохла краще взяти натуральну, але міцну тканину. Вона буде приємною на дотик і продовжить життя виробу. Також знадобитися фурнітура, для більш зручного використання і догляду за ортопедичною подушкою. Це можуть бути гудзики і блискавки.
Якщо ви добре володієте мистецтвом шиття, то проблем із створенням наволочки по викрійці, для вас не буде. Для новачків варто вибрати більш простий спосіб. На довгих сторонах прямокутної тканини, пришити блискавку, або зшити їх між собою. Кінці можна скріплювати стрічкою, у вигляді цукерки, або нашити на них гудзики.
ВАЖЛИВО: після використання валика в лікувально-профілактичних цілях, не рекомендується кілька годин піднімати тяжкості, робити різкі рухи.
Валик можна прикрасити, розшив краю бісером, обтянув мереживом або пришити до нього помпони. Колір тканини краще вибирати в тон інтер’єру будинку або виходячи з особистісних уподобань.
