Чим корисний танець живота
Танець живота надає сприятливу дію на жіночий організм. Рухи стегнами, особливо трясіння, допомагають розслабити затиснуті м’язи і тонізувати внутрішні органи.
По суті справи, це своєрідний масаж внутрішніх органів, який посилює кровообіг в області малого тазу.
А крім того:
- Це чудова профілактика жіночих захворювань, усунення спайок, хороша підготовка до пологів.
- Танець живота сприяє виробленню красивою і правильної постави, попереджає захворювання хребта.
- Танець сприяє схудненню, допомагає у боротьбі з целюлітом. Фігура стане стрункішою, жіночні, поступово підуть небажані жирові складки на стегнах. Оскільки напруга м’язів в беллі-денс поєднуються з розслабленням, виключені надмірні фізичні навантаження. Вони не завжди призводять до схуднення, лише провокують стресовий стан організму, що може викликати загострення хронічних захворювань.
- Як і будь-який танець, це змушує танцівницю дихати активніше, збагачуючи кров киснем. Це тренує серцево-судинну систему та органи дихання.
- Приємні плавні рухи, задоволення, яке танцівниця отримує від своєї творчості, підвищують настрій. Поступово відходять психологічне напруження, безсоння, жінка починає відчувати себе спокійною, врівноваженою. Приходять впевненість в собі і власному чарівності.
- Жінка набуває легку ходу, красиві і точні рухи, граціозність. Причому не тільки на сцені, але і в реальному житті. Тіло починає краще слухатися і стає гнучким.
Все це дозволяє розкрити свій внутрішній потенціал, відчути свою жіночу енергію, навчитися нею керувати.
Однак, у танцю живота є і свої протипоказання:
- вагітність;
- холецистит, особливо, якщо в жовчних протоках є каміння;
- пухлинні процеси;
- запальні процес яєчників, кісти, міома;
- серйозні захворювання хребта, такі як міжхребцева грижа, тріщини хребців;
- хронічний бронхіт;
- туберкульоз;
- серйозні захворювання нирок і сечокам’яна хвороба;
Якщо присутні варикозне розширення вен і хронічні серцеві захворювання, то слід перед початком занять проконсультуватися зі своїм лікарем.
