Приклади з життя
Щоб зрозуміти, чим корисна рефлексія, потрібно розглянути сфери життя, які потрапляють під її вплив. Перераховані поняття відносяться до особистості людини, її внутрішньої сутності, але безпосередньо впливають на можливість діяти в соціумі.
Думки – це головні сутності внутрішнього світу, їх потік може перекривати свідомість. В той же час – це важливий інструмент діяльності, який може бути відсутнім у потрібний момент. Вміння контролювати власні думки дуже важливо для підтримки працездатності.
Відчуття тіла дозволяють судити про стан здоров’я та психіки. Правильно інтерпретуючи їх, людина може зайнятися профілактикою захворювань. Орієнтуючись на свої відчуття, йому легше вибрати оптимальний режим існування – активний або енергозберігаючий.
Емоції – підказки, які говорять про те, що відбувається всередині і в оточенні людини. Якщо немає розуміння себе, виникає нервове виснаження, скандали, хворобливі стани. Розуміння своїх емоцій є частиною успішної діяльності.
Проблеми. Це неприємні події або відносини, для подолання яких не вистачає знань або сил. Відстеження проблемних моментів дозволяє вчасно знайти правильне рішення, яке сприяє економії сил і досягненню успіху в короткі терміни.
Когнітивні спотворення призводять до спотворення мислення. Вони автоматизують щоденну роботу, але заважають у вирішенні нестандартних завдань. Важливо вміти контролювати і вчасно міняти свій стиль поведінки.
Рефлексія ресурсів. Складнощі виникають, коли наявних ресурсів недостатньо для початку нової справи або вирішення проблеми. Свідоме вміння оцінювати та користуватися своїми ресурсами важливо для успішної людини.
Психологічні захисту – особливі властивості психіки, які допомагають знизити накал емоцій, вплив ззовні. Вони зменшують напругу, але і знижують об’єктивність. Незнання своїх захисних особливостей призводить до конфліктів з навколишнім світом.
Рефлексія потреб. Розуміючи свої потреби, можна побачити мета. Наближення до мети або навіть рух по цьому шляху приносить людині відчуття щастя і процвітання. Якщо розуміння потреб з урахуванням ресурсів відсутня, виникає депресія. Правильна соціальна рефлексія дає можливість максимальної самореалізації.
