Дізнайтеся, чи варто використовувати гейнер PGP для набору м’язової маси і збільшення силових показників, детальний огляд від профі бодібілдингу.
Gainer PGP являє собою суміш вуглеводів і білкових сполук і призначений для набору маси. Продукт випускає молода компанія PowerGymProduct. Створена вона була в 2013 році, і перший час носила назву «Світ спорту». Проте вже через рік керівництво компанії прийняло рішення про зміну назви. Якщо спочатку всі продукти виробника представляли собою просту розфасовку німецьких добавок, то зараз PowerGymProduct самостійно розробляє рецептуру. Gainer PGP розфасований у пакети масою 2.76 кіло.
Склад Gainer PGP
Щоб оцінити якість гейнера, необхідно уважно вивчити його склад. Відмінною особливістю продукту є наявність в ньому тільки повільних вуглеводів, представлених кукурудзяним крохмалем. Так як у складі Gainer PGP немає цукру, то ймовірність прояву таких побічних ефектів, як здуття живота, виключено.
Зауважимо, що продукт призначений для набору м’язової маси високої якості. Одна порція добавки становить 120 грам і в ній міститься близько 24 грам білкових сполук та 84 грама вуглеводів. Кількість жирів в одній порції становить 4.8 грама. Необхідно сказати і про показник енергетичної цінності гейнера — 474 калорії.
Як бачите, це відмінний продукт для ектоморфів. Відзначимо і основні інгредієнти добавки: кукурудзяний крохмаль, концентрат білкових сполук сироваткового типу, лецитин, ароматизатор. Також зауважимо, що в добавку з певними смаками входить какао-порошок.
Які ефекти слід очікувати від Gainer PGP?
Продукт має масу позитивних властивостей, з яких ми виділили найважливіші:
- Можливість швидко набирати якісну суху масу.
- Збільшення силових параметрів.
- Прискорюються регенераційні процеси.
- Почуття насичення тривати тривалий час.
- Збільшується працездатність на тренуванні.
Сьогодні кожен атлет знає, для чого призначений гейнер. Проте варто нагадати, що цей вид спортпита варто використовувати тільки эктоморфам. Якщо ви схильні до повноти, то даний продукт вам не підходить, хоча і містить тільки повільні вуглеводи. Єдиним часом його застосування для эндоморфов може стати предтренировочний період. Це дозволить збільшити енергозапас організму, і заняття буде більш інтенсивним. Хоча все ж висококалорійні гейнери варто використовувати тільки эктоморфам.
Як правильно приймати Gainer PGP?
В залежності від поставлених завдань, Gainer PGP можна приймати в кількості від однієї до двох порцій на протязі дня. Також при визначенні необхідної добової дозування продукту слід враховувати і кількість білкових сполук вуглеводами, які надходять в організм з інших джерел.
Щоб приготувати коктейль, налийте в шейкер близько 0.3 літрів молока або води, після чого додайте порцію порошку. Вам залишиться тільки змішати інгредієнти для отримання однорідної маси. Приймати Gainer PGP можна вранці, за 60 хвилин до старту тренінгу або через півгодини після його завершення. У вихідні дні використовуйте добавку в паузах між основними трапезами.
Щоб отримати максимально можливі результати від цієї добавки, ви можете поєднувати її з іншими видами спортпита, наприклад, креатином або ВСАА. Так як до складу продукту входять тільки натуральні інгредієнти високої якості, то використовувати її можна на регулярній основі. Єдиним моментом тут є необхідність контролю свого зовнішнього вигляду. Якщо ви помітили, що жирова маса збільшується, необхідно знизити дозування.
Gainer PGP: відгуки досвідчених атлетів
Зауважимо, що компанія-виробник співпрацює з багатьма відомими вітчизняними спортсменами. На ринку спортпита Gainer PGP з’явився нещодавно, але вище зазначений факт дає нам можливість говорити про якість продукту. Ні хто зі спортсменів не висловив негативні відгуки про Gainer PGP. Атлети у своїх висловлюваннях відзначили високу якість виготовлення і ефективність.
Смакові якості добавки знаходяться на високому рівні, і зовсім недавно в продажу з’явилося два нових аромату. Якщо говорити про вартість, то добавка трохи дешевше продуктів відомих світових брендів, але при цьому не поступається їм в якості.
