До вибору спортивного взуття варто поставитися особливо серйозно. Неправильно підібрані туфлі можуть викликати дискомфорт і сприяти швидкій стомлюваності людини. Є багато варіантів виробів, які використовуються тільки для певних спортивних напрямків.
Бігова взуття є порівняно новим винаходом, яке конструктори постійно вдосконалюють. Розберемося, як називаються конкретні види виробів для бігу.
Взуття для аматорського бігу
Для досягнення спортивних перемог одного бажання недостатньо. Щоб фізкультурні заняття були безпечні і продуктивні, особливу увагу слід приділити вибору туфель.
Кеди
Кеди, випущені спеціально для бігу, відрізняються підвищеним ступенем зносостійкості. Вони скорочують тиск на ногу в процесі руху і зводять майже до нуля удари об асфальт, землю або інші поверхні.
Виробляють їх з шкіри і товстої тканини.
Підошву роблять з гуми та інших фитополимерных матеріалів. Амортизатори розташовують під п’ятою або під носком. Це сприяє кращому відштовхуванню ноги від землі.
Вони володіють хорошою воздухопроводністю, т. к. ноги в них повинні відчувати себе зручно і навіть під час посилених забігів не повинні потіти і перегріватися.
ВАЖЛИВО! Для вправ на вулиці фірми-виробники пропонують туфлі з рифленим підставою.
Саме воно створює найкраще з’єднання з різними поверхнями.
Для тренувань у фітнес-центрах найбільш популярні кеди з плоскою платформою.
Бігові кросівки
Кросівки визнані актуальною взуттям у любителів бігу.
Обов’язковою умовою є наявність амортизації, зменшує навантаження на тіло людини та збільшує швидкісні показники. Найчастіше вона знаходиться в зоні п’ятки, але іноді зустрічається і в носовій частині. Вибираючи популярні бренди, на лейблах завжди написано, де знаходиться амортизаційна частина.
Підошва кросівок посилена вставками з міцних матеріалів. Вони розташовуються в місцях підвищеного навантаження, таких, як п’ята і зовнішня частина носка. Вона повинна відрізнятися, бути міцною і легко гнутися, щоб заняття було максимально зручним і не травмонебезпечним.
Поверхню в місці згину роблять м’якою, рухомий і добре пропускає повітря. А ось задня частина повинна бути твердою. Слід звернути увагу на те, щоб вона не тиснула і не викликала сором’язливих відчуттів в цій стороні ноги.
Специфіка чоловічих і жіночих туфель відрізняються суттєво і не тільки по колірному
різноманітності.
Жіноча нога більш прискіплива до конструкції взуття. У ній можуть застосовувати особливі матеріали і спеціальні технології. Це обумовлено особливою конфігурацією жіночої ніжки.
Довідка: п’ятка в жіночих кросівках повинна мати додаткову висоту, а колодка бути вужчою.
Важать представниці слабкої статі набагато менше. Тому амортизація жіночого взуття м’якше на відміну від чоловічої.
Взуття для професіоналів
Для великого спорту взуття розробляється ретельно, оскільки саме вона впливає на показники результативності.
Шиповки для бігу
Взуття з шипами завоювала свою популярність у професійних спортсменів.
Шиповка знижує травматизм і допомагає домогтися перемог у спорті.
Завдяки шипам, поліпшується зчеплення з поверхнею доріжки. Це відіграє значиму роль при досягненні великих швидкостей. А також не виключає прослизання.
Купуючи взуття для спорту, потрібно заздалегідь знати, для якого виду бігу вона буде призначена. Професійні спортсмени воліють полегшений варіант кросівок.
Поради щодо вибору взуття для бігу
Є специфічні особливості, які потрібно приймати до уваги при покупці взуття для бігу.
- Взуття має чітко облягати ногу і фіксувати її.
- Краще віддати перевагу кросівкам з супінатором. Він дозволяє нозі більш зручно розміщуватися на підстилці.
- Шнурівка повинна розташовуватися асиметрично, ближче до внутрішньої частини стопи. Краще, якщо петлі для шнурування не зафіксовані планкою і розташовані в різних відсіках. Це дає можливість регулювати ширину під особливості ноги.
- Вибирайте натуральні матеріали. Це може бути шкіра, бавовна або сітка з тканини з шкіряними вставками). У них тіло буде дихати.
- Куплена взуття обов’язково повинна мати вільний простір і не бути впритул.
- Міряти туфлі рекомендується під кінець дня або після фізичних навантажень. В цей час нога має оптимальні розміри. Приміряти краще на шкарпетки, в яких планується займатися бігом. Саме вони забезпечать підсумкову підгонку по ступні.
- Устілка повинна легко діставатися, щоб при необхідності її можна швидко замінити.
- За вагою пара повинна бути легкою, не більше 400 м.
УВАГА! Людям з великою вагою до вибору взуття варто поставитися з особливою серйозністю.
Варто підбирати моделі, спеціально розраховані під максимальну ударну навантаження. При цьому варто звертати увагу і на техніку бігу. Так, якщо основна сила поштовху припадає в основному на п’яту, то модель повинна мати спеціальну захист (піднесеність п’яти, елементи амортизації).
Вибір взуття для занять бігом різноманітний. Сподіваємося, що ця стаття допоможе правильно зорієнтуватися при виборі відповідних туфель для бігу як любителям спорту, так і професійним бігунам.
