Ромашка для схуднення – як брати, рецепти, відгуки

Протипоказання прийому ромашки для схуднення

Як і будь-яка інша лікарська трава, ромашка має ряд обмежень. Від її вживання з метою схуднення варто відмовитися в наступних випадках:

• при проблемах з роботою і станом шлунково-кишкового тракту — приміром, такі захворювання як виразка шлунка або гастрит;
• під час вагітності та в період лактації;
• при наявності схильності до діареї;
• підвищена чутливість до рослині;
• якщо у людини слабка зубна емаль — в даному випадку приймати ромашку можна не частіше, ніж два рази на тиждень.

Рецепти з ромашкою для схуднення

Можна придбати готову сировину в аптеці і запастися терпінням, адже процес схуднення з ромашкою дуже тривалий, але ефективний. Завдяки використанню цієї рослини вага не тільки поступово йде, але і не повертається знову. Варто пам’ятати, що самостійно ромашка не спалює жирові відкладення, але за умови її регулярного прийому відбувається виведення з організму зайвої рідини і нормалізація роботи всіх систем і органів організму. Що в свою чергу призводить до схуднення.

Чай з ромашкою

Користь ромашки для всього організму просто безцінна. Чай з ромашкою для схуднення рекомендується використовувати тим, кому подобається його яскравий і специфічний смак. Ромашковий чай приводить в норму рівень глюкози в крові, відбувається притуплення апетиту, поступово зменшується вага.

Для приготування такого напою можна використовувати тільки якісне та натуральне сировину. Набагато легше заварювати ромашку в пакетиках, але ніхто не може точно знати, що знаходиться в пакетику ще, крім ромашки. Якщо є консерванти та барвники, ромашка практично не буде приносити користь для організму.

Готується ромашковий чай дуже просто:

• у заварювальний чайник або термос засипається 1-2 ст. л. сухої ромашки;
• наливається 500 мл киплячої води;
• чай настоюється 10 хвилин;
• фільтрується і можна пити;
• приймати ромашковий чай можна не тільки теплим, але і холодним;
• пити такий напій потрібно кілька разів у день перед трапезою.

Якщо чай здасться занадто гірким, можна додати 1 ч. л. натурального меду. Цей компонент не тільки робить смак напою більш цікавим, але й активізує роботу печінки, підвищує захисні функції організму.

Ромашковий відвар

Відвар з ромашки використовують не тільки під час лікування різних шкірних захворювань, але й у сфері косметології. Цей засіб допомагає і в боротьбі із зайвою вагою.

Готується ромашковий відвар дуже просто:

1. Береться 2 ст. л. сухих квітів ромашки і заливають однією склянкою киплячої води.
2. Суміш поміщають на водяну баню і залишають на півгодини.
3. Потім відвар залишається на час, поки не охолоне і не настоїться.
4. Засіб фільтрується, і весь обсяг випивається протягом дня.
5. Приймати ромашковий відвар потрібно перед трапезою.

Ромашка ефективно схуднути, але щоб отримати максимальну користь, її рекомендується поєднувати з іншими травами. Можна використовувати наступні збори трав:

• м’ята і материнка — по 2 ст. л.;
• кульбаба, деревій, ламінарія і черга — по 1/2 ст. л.;
• кріп, сіна, пустирник і ромашка — по 1 ст. л.;
• плоди брусниці і шипшину — по 1,5 ст. л.

Всі компоненти потрібно ретельно перемішати і зберігати в сухому скляній ємності. Щоб приготувати відвар для схуднення, береться 1 ст. л. сировини і заливається склянкою окропу, залишають на 7-8 годин. Готовий відвар приймається перед їжею, не частіше ніж три рази на день по 100 мл

Важливо строго дотримуватися зазначених у рецептах дозувань, що допоможе уникнути погіршення самопочуття. Такі відвари надають на організм седативну дію, тому їх категорично заборонено використовувати людям, діяльність яких вимагає концентрації уваги.

Ромашковий настій

Ромашка є одним з найпопулярніших компонентів в настої для схуднення. Рекомендується використовувати сушені квіти ромашки лікарської, придбати які можна в будь-якій аптеці.

Готується ромашковий настій наступним чином:

1. Знадобиться 1 ст. л. сухих квітів ромашки, яка заливається 1 склянкою окропу.
2. Настій залишають на півгодини.
3. Засіб фільтрується.
4. Отриманий настій розбавляють водою в співвідношенні 1:3.
5. Приймати засіб треба в теплому вигляді 2 рази на день по 0,5 склянки.

Найбільш ефективною в боротьбі з зайвою вагою є суміш квітів ромашки з бессмертников, березовими бруньками і звіробоєм. Таке поєднання компонентів дозволяє провести очищення крові від скупчився холестерину з організму м’яко виводяться шлаки, завдяки чому відбувається поліпшення процесу обміну речовин. Цей збір має омолоджуючу дію, тому після його використання не тільки зайві кілограми, але і розгладжуються зморшки.

Приймати такий настій потрібно два рази на добу за 30 хвилин до їжі. Увечері, після настою, їсти не можна. Для проведення повного очищення організму, потрібно взяти 400 г сировини — використовується по 100 г кожної трави. Вживати настій потрібно кожен день, поки не буде повністю використано всі суху сировину.

Готується ромашковий настій наступним чином:

• 1 ст. л. трав’яної суміші заливається окропом (500 мл);
• настій залишається на 20 хвилин, поки не охолоне, потім фільтрується;
• приймається засіб в теплому вигляді, можна додати трохи меду.

Ромашка і лимон для схуднення

Під час схуднення часто відбувається розвиток такого неприємного явища, як авітаміноз. Ромашковий чай з додаванням лимона допоможе заповнити брак в організмі вітаміну С. Одночасно з розщепленням жирових відкладень, відбувається зміцнення імунітету. Організм очищається від токсинів та інших шкідливих речовин. Сік лимона допомагає зменшити голод і прискорити метаболізм. Завдяки поєднанню таких компонентів, вони підсилюють корисну дію один одного.

Чай з ромашкою і лимоном допоможе всього за 2-3 тижні зменшити обсяги талії на кілька сантиметрів. Щоб правильно приготувати цей напій, необхідно дотримуватися кількох рекомендацій:

• повинні використовуватися тільки натуральні і якісні компоненти;
• спочатку настоюються квіти ромашки 15 хвилин;
• у готовий ромашковий чай додається часточка лимона або сік цитрусового;
• приймати чай потрібно на порожній шлунок приблизно за півгодини до першого прийому їжі.

Є кілька варіантів приготування ромашкового чаю з лимоном для схуднення:

1. Береться 1 ст. л. ромашкових квітів і заливається 1 ст. окропу. Настоюється чай 30 хвилин, потім проціджують і розбавляється водою в співвідношенні 1:3. У теплий чай додається лимонний сік. Пити напій потрібно перед трапезою по одній склянці 2 рази на день.
2. 1 ст. л. ромашкових квітів заливають 250 мл киплячої води. Суміш поміщають на 15 хвилин на водяну баню. Потім чай фільтрується і додається сік половинки лимона. Приймати напій потрібно перед трапезою три рази в день по 0,5 склянки.

Чай з ромашкою і лимоном не рекомендується вживати при проблемах з шлунково-кишковим трактом. Передозування напоєм може негативно позначитися на стані здоров’я. Якщо зловживати ромашковим чаєм з лимоном, починають турбувати наступні симптоми:

• головний біль;
• сонливість;
• втома;
• гальмування процесів центральної нервової системи.

Ванни з ромашкою для схуднення

Під час схуднення, шкіра починає втрачати свою природну еластичність, в результаті проявляються некрасиві ознаки целюліту. Саме тому рекомендується регулярно приймати ванну з ромашкою. Така приємна процедура допоможе поліпшити стан шкіри і зняти накопичене за день напругу.

Для приготування ванни з ромашкою знадобиться:

• 500 г сухих квітів ромашки поміщаються в глибоку алюмінієву ємність;
• наливається 2 л води;
• суміш ставлять на плиту і проварюється 15 хвилин;
• готовий відвар проціджують і в гарячому вигляді додається у ванну;
• тривалих водних процедур не повинна перевищувати 15 хвилин.

Якщо регулярно приймати ванну з ромашковим відваром і морською сіллю, на шкіру виявляється позитивне дію. Щоб закріпити результат, рекомендується пройти повний курс, що складається з 10-15 процедур. Потім робиться перерва на 2 тижні і проводиться повторний курс.

Перед ухваленням такої ванни потрібно використовувати скраб, що допоможе розкрити і очистити пори. Можна приймати як гарячу, так і прохолодну ванну. У першому випадку виявляється заспокійливу дію, а в другому – бадьорить. Не рекомендується приймати занадто гарячу ванну, так як це негативно позначиться на самопочутті.

Щоб приготувати ванну з ромашкою і сіллю, необхідно спочатку зробити відвар квітів, з урахуванням наступної послідовності дій:

• береться суміш календули з ромашкою (компоненти використовуються в рівних кількостях) 10 ст. л. та заливаються 2 літрами води (теплою);
• суміш ставлять на плиту і доводиться до кипіння;
• відвар знімається з вогню і настояти 2 години;
• суміш фільтрується і виливається в приготовану ванну;
• додається 500 г морської або простий кухонної солі;
• можна додати ефірне масло бергамота (20 крапель);
• тривалість прийому ванни не менше 10 хвилин;
• бажано приймати ванну приблизно за годину до сну.

Клізма з ромашкою для схуднення

Очисна клізма з ромашкою допомагає вивести з організму шлакові відкладення, усуваються запальні процеси, що протікають в кишечнику.

Для проведення очисної процедури знадобитися:

• квіти ромашки аптечної 50 г або трав’яний збір з додаванням шавлії і календули 2 ст. л. (компоненти беруться в рівних кількостях);
• вода кімнатної температури (кип’ячена);
• гуртка Есмарха.

Готується настій для клізми дуже просто:

1. Береться 2 ст. л. квіток ромашки або збір з додаванням цієї трави і заливається окропом (200 мл).
2. Суміш перелити в термос і залишають на 30 хвилин.
3. Настій проціджують і розвести кип’яченою водою, поки не буде отриманий об’єм 1,5–2 л.
4. Клізму потрібно робити дуже обережно.
5. Після процедури необхідно полежати близько 5 хвилин, щоб встигли харчуватися в стінки кишечника корисні речовини.
6. Протягом 14 днів проводяться очисні заходи.
7. Процедури потрібно робити щодня вранці і ввечері.