Як робити ручний антицелюлітний масаж
Починають робити ручний антицелюлітний масаж з прийняття душу, ретельного обтирання тіла і його зволоження. Для цього використовують будь-який жирний крем, який наносять тонким шаром і залишають до повного вбирання. Це дозволить очистити шкіру від токсинів, розширити пори і як слід розпарити дерму. Масажувати проблемні ділянки найкраще подушечками пальців, ребром долоні і внутрішньої її стороною. Перед цим руки повинні бути добре вимиті з милом.
Так виглядає інструкція з проведення ручного антицелюлітного масажу:
- Підготовка шкіри. На цьому етапі очищають шкіру скрабом, купаються і витираються досуха. Потім її зволожують кремом, який повинен вбратися. Якщо планується використовувати мед, то далі наносять його (тоненьким шаром). В іншому випадку тіло змазують будь-яким ефірним маслом, розігріваючим тканини і нормалізує кровообіг.
- Масування. Спочатку подушечками пальців проходять по зовнішній лінії ніг, ретельно розтираючи засіб. Після цього кулаками розминають сідниці, рухаючись по колу, зліва направо. Потім їх поплескують і погладжують. Далі переходять до живота і рук, погладжуючи шкіру і натискаючи на неї ребром долоні. Наступний крок: вакуумні банки (2 шт.) розташовують на проблемних ділянках на відстані 10-20 см і щільно притискають, через 30 секунд їх різко прибирають. Потім, якщо використовувався мед, можна обернути оброблені зони харчовою плівкою, яку залишають на 30 хвилин.
- Останній етап. У цей час слід заспокоїти роздратовану шкіру, для чого її змащують зволожуючим кремом. Наносять його тоненьким шаром, ретельно втирають в проблемні зони і чекають приблизно 10 хвилин. Після повного всмоктування кошти обов’язково беруть контрастний душ з милом. Потім рекомендується відпочити хоча б півгодини.
В кінці процедури майстер дає рекомендації з догляду за тілом. Між сеансами завжди потрібно робити перерву. Якщо шкіра відреагувала на процедуру нормально, то достатньо буде і 2-3 діб, але при появі почервоніння та свербежу потрібно почекати близько тижня.
Зверніть увагу! У момент масування потрібно не забувати кожні 5-10 хвилин змащувати тіло кремом або медом. Для цих цілей також відмінно підходить екстракт зеленої кави і виноградних кісточок, шоколад, масло розмарину і апельсина.
