Дізнайтеся, чому культуристи приймають Пентоксифілін, які правила і дозування прийому кошти і чи варто новачкам використовувати такі небезпечні препарати.
Зміст статті:
- Ефекти і призначення
- Інструкція по застосуванню
- Якими побічними ефектами володіє
- Фармакологічні властивості
- Для чого в бодібілдінгу використовується
На результативність тренувального процесу впливає маса факторів. Одним з них — пампінг ефект або сильне наповнення м’язів кров’ю. Щоб прискорити цей процес, спортсмени використовують спеціальні препарати. Сьогодні ми розповімо, як приймають Пентоксифілін в бодібілдингу. Саме це засіб найчастіше вживають білдери для посилення пампінг ефекту. У даній статті ми постараємося максимально докладно про нього розповісти, зазначивши позитивні та негативні властивості.
Ефекти і призначення Пентоксифіліну
Препарат має вазодилатирующими властивостями, властивими більшості судинорозширювальних засобів. Після вживання препарату, посилюється кровотік, а також поліпшується якість крові. Якщо пентоксифілін використовується перед заняттям, то в ході тренінгу спостерігається сильне наповнення м’язових тканин кров’ю, що призводить до потужного ефекту пампінгу.
Механізм роботи даного препарату цілком можна порівняти з відомою всім віагрою. Однак якщо другий засіб діє вибірково, то пентоксифілін працює у всьому організмі. Заметми, що це засіб вважається максимально безпечним для людини. Серед аналогів, що використовуються в культуризмі, можна відзначити агапурин з тренталом. Також можна провести паралелі і зі спортивним харчуванням, порівнявши пентоксифілін з аргініном. Але при цьому медпрепарат має більш привабливу вартість.
Відзначимо основні позитивні ефекти Пентоксифіліну:
- Корисний в жарку погоду або в умовах високогір’я завдяки здатності компенсувати дефіцит кисню.
- Використовується професійними атлетами у фінальний період підготовки до турнірів.
- Сприяє створенню потужного пампінг ефекту.
- Володіє гіпотонічної активністю.
Не варто забувати і про можливості посилити роботу інших препаратів, так як кровотік різко посилюється. В залежності від виробника упаковка препарату коштує від 100 до 350 рублів.
Інструкція щодо застосування Пентоксифіліну в бодібілдингу
Давайте з’ясуємо, як приймають Пентоксифілін в бодібілдингу та отримати при цьому максимально можливий результат. Рекомендуємо спочатку уважно вивчити інструкцію на предмет наявності у вас протипоказань:
- Гостра форма гастриту і виразкова хвороба органів травлення.
- Інфаркт міокарда та аритмія.
- Різні недуги серцевого м’язу.
- Знижений тиск крові.
- Після хірургічного втручання.
- Період лактації та вагітності.
- Особам молодше 18 років.
Рекомендуємо починати використовувати препарат у мінімальній дозування, складовою 0.2 грама двічі на добу. Для підвищення ефективності пентоксифіліну приймати таблетки необхідно після завершення трапези і рясно запивати їх водою. Якщо організм добре сприйняв медпрепарат, то дозу можна довести до 0.3–0.4 грама. Максимально допустима доза, в свою чергу, становить 1.2 грама.
Вживати препарат слід до старту заняття і після його завершення. Хочеться звернути вашу увагу на те, що найбільш важливим тут є предтренировочний прийом, який слід здійснювати за півгодини до заняття. У дні, коли тренування не проводяться, пентоксифілін варто вживати вранці і після обіду, але не дуже пізно. Тривалість циклу складає від трьох до чотирьох тижнів, після чого необхідна тривала пауза на кілька місяців.
Важливо пам’ятати, що дозування будь-якого препарату повинна визначатися в індивідуальному порядку. На курсі слідкуйте за станом організму і при необхідності зменшуйте кількість використовуваного медпрепарату. Допускається внутрішньовенне введення, якщо у спортсмена є проблеми з роботою травної системи. Для підвищення ефективності циклу атлети часто використовують додаткові препарати. Ми можемо рекомендувати вам застосовувати риб’ячий жир, рибоксин (3 або 4 рази в день при добовій дозі 2,5 грама), комплекси мікронутрієнтів і оротат калію (денна доза становить від 1.5 до 2 грами за 3-4 прийоми).
Якими побічними ефектами володіє Пентоксифілін?
Хоча ми і говорили, що це безпечний препарат, стверджувати про повну відсутність побічних ефектів не можна. Вони можуть проявитися при передозуванні або ж через індивідуальної непереносимості організмом діючого компонента. Серед побічних дій зазначимо запаморочення, нудоту, блювоту, головні болі, зниження апетиту.
Крім цього не варто виключати появи алергічних реакцій, внутрішніх кровотеч, гіпотонії та аритмії. Якщо у вас проявляються побочки, то варто відразу відмовитися від використання пентоксифіліну. Згідно з численними відгуками про препарат, під час тренінгу спостерігається найсильніший ефект пампінгу. При цьому близько третини спортсменів говорять про появу головних болів.
Фармакологічні властивості Пентоксифіліну
Діючий інгредієнт препарату є похідним від пурину. Цей факт і зумовлює наявність наступних фармакологічних властивостей Пентоксифіліну:
- Поліпшуються процеси мікроциркуляції, а також реологічні властивості крові.
- Інгібується робота ФДЕ.
- Збільшується концентрація цАТФ в тромбоцитах, а також АТФ в еритроцитах.
- Знижується показник загального периферичного опору судин.
- Збільшується ударний об’єм крові.
- Збільшується рівень АТФ в клітинних структурах головного мозку.
- Знижується показник в’язкості крові.
Для чого в бодібілдінгу використовується пампінг ефект?
У класичному розумінні, пампінг являє собою особливий вид тренінгу, при якому атлет виконує вправи у многоповторном режимі. При цьому паузи між сетами повинні бути короткими. В результаті накачуються м’язи кров’ю і збільшуються в розмірах. Один раз, випробувавши це почуття, ви вже ніколи не забудете. Професійні білдери перед виходом на сцену обов’язково виконують легкі силові рухи з великою кількістю повторів. Аналогічним чином поступають і фітнес-моделі перед зйомками. Це цілком логічно, адже після пампінгу м’язи виглядають більш патетично у порівнянні з холодними.
Фахівці виділяють три види пампінгу:
- Фармакологічний — використовується перед виходом на сцену або зйомками.
- Косметичний — досягається в ході тренувального заняття.
- Продуктивний — передбачає використання фармакологічних препаратів і вище ми вже розповіли, як приймають Пентоксифілін в бодібілдингу.
Початківці атлети часто цікавляться, яка користь чи шкода може бути від пампінгу. Напевно вам відомо, що м’язові тканини складаються з двох типів волокон: швидких і повільних. Перші з них починають працювати при невеликій кількості повторів, а другі володіють великої витривалості і активуються організмом при многоповторном режимі тренінгу.
Волокна будь-якого типу схильні до гіпертрофії. Якщо ви хочете домогтися максимальних результатів, то вам необхідно чергувати тренування для швидких і повільних волокон. Таким чином, для розвитку швидких м’язових волокон використовується класичний силовий тренінг, а для повільних — пампінг. Ми рекомендуємо вам використовувати обидві методики.
Також завдяки прискоренню кровотоку поживні елементи в короткі терміни доставляються в м’язи та інші тканини тіла. Ви можете використовувати пампінг під час проведення відновлювальних занять. Будь-який досвідчений атлет вам скаже, що періодична зміна стилю тренінгу має важливе значення. У ході наукових досліджень було встановлено, що пампінг тренування сприяють потужному викиду анаболічних гормонів.
Однак не всі спортсмени та фахівці відносяться до цього виду тренінгу позитивно. Ви можете вивчити цю тему самостійно, адже вона досить активно обговорюється. Часто зустрічаються думки, що подібні тренування неефективні, з чим ми не можемо погодитися. Однак слід пам’ятати, що без силових занять вам у будь-якому випадку не обійтися. Пампинг слід використовувати лише в якості доповнення до цього стилю тренінгу.
Також на негативне ставлення до пампингу часто впливає неправильне розуміння принципів організації таких занять. Деякі білдери вважають, що пампінг може досягатися виключно при роботі з легкими вагами. Однак на практиці це не так. Спробуйте знизити робочий вагу і тренуватися в многоповторном режимі. Щоб при цьому накачалися м’язи кров’ю, вам буде потрібно мінімум годину. Саме в цьому полягає головна помилка багатьох початківців спортсменів.
З усього вищесказаного можна зробити наступні висновки:
- Пампинг повинен лише доповнювати силовий тренінг.
- Працювати для наповнення м’язів кров’ю слід з великою вагою обтяжень, виконуючи при цьому від 10 до 15 повторів. Пауза між сетами повинна становити максимум 60 секунд.
Якщо ви тільки почали тренуватися, то пампінг може бути для вас дуже корисним. Щоб почати набирати масу, ви повинні пройти дві фази. На першій організм адаптується до нового режиму життя, і тільки після цього їм будуть активуватися процеси гіпертрофії м’язів (друга фаза). Напевно, кожен з вас вже не раз чув, що на першому етапі необхідно освоювати технічні нюанси всіх силових рухів і не поспішати зі збільшенням робочих ваг. Саме тут ви можете активно використовувати пампінг.
Нагадаємо, що перший етап тренінгу необхідний лише для підготовки організму до майбутнього прогресу. Для посилення ефекту пампінгу можна використовувати різні прийоми — дроп-сети, чітінг, часткові повтори, суперсети, попереднє стомлення, пікове скорочення. Всі вони активно використовуються професійними атлетами і безумовно будуть корисні вам.
На думку багатьох атлетів досить ефективною методикою є дроп-сети. Суть даного прийому зводиться до виконання сетів із зменшенням робочого ваги. При цьому в кожному підході необхідно працювати до мускульного відмови. Так як пауза між сетами мінімальна і ви відпочиваєте тільки поки худнете, то пампінг ефект досягається дуже швидко.
Суперсети також користуються величезною популярністю. Прийом полягає у виконанні д
вох рухів без паузи між ними. Найчастіше ці вправи спрямовані на тренування м’язів-антагоністів (розташовані поруч м’язи, але виконують протилежні функції). Прикладами м’язів-антагоністів можуть стати біцепс/трицепс або спина/груди. Рекомендуємо вам спробувати все опоминавшиеся нами методи підвищення інтенсивності занять. Після цього виберіть один або кілька, які приносять вам максимальний результат.
Більше про прийом Пентоксифіліну в бодібілдінгу:
