100 років Мефодію Волянюку: що допомагає йому тримати здоров'я

Чи справді довге життя складається з дрібниць, які ми щодня відкладаємо на потім? Історія Мефодія Волянюка з Рівненщини, якому нещодавно виповнилося 100 років, — гарна нагода про це замислитися.

Пан Мефодій народився в Суходолах на Рівненщині. Значну частину життя він присвятив кермуванню: загалом 44 роки за кермом, із них 35 — на місцевому автотранспортному підприємстві. Його рейси пролягали як Україною, так і за кордон. У житті було чимало випробувань і важкої праці, та попри це чоловік зберігає оптимізм, віру та й досі порається по господарству. Нині він має трьох синів, сімох онуків і двох правнуків.

Отже, що радить сам ювіляр? Ось кілька простих орієнтирів із його досвіду.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Це той внесок у власне здоров'я, який не вимагає ані грошей, ані особливих умов — лише вашої послідовності.

Не покладайтеся на аптечні ліки як на основу самопочуття. Пан Мефодій зізнається, що обходиться без них. Звісно, якщо у вас є призначення лікаря, його скасовувати не варто — але варто чесно поглянути, скільки всього ми приймаємо просто за звичкою.

Знайдіть щоденну духовну опору. Молитва для пана Мефодія — це щоденний ритуал, який дає спокій і внутрішню рівновагу.

Працюйте потроху щодня. Постійний рух і робота по господарству — не тягар для ювіляра, а радше те, що тримає його в тонусі. Навіть кілька хвилин активної справи щодня кращі за рідкісні «великі» зусилля.

Це не універсальна формула і не медична порада, а радше спостереження однієї людини, яка прожила сто років. Але в ньому легко впізнати те, що під силу кожній: менше шкідливого, більше руху, спокою та вдячності до життя.