Метандиенон: ефекти та правила застосування

Дізнайтеся, чому новачки повинні в якості першого курсу використовувати Метандиенон, як правильно проводити курс і які ефекти ви отримаєте від курсу.



Багато починаючі білдери на своєму першому циклі воліють використовувати метандиенон соло. Це хороший вибір, адже препарат можна вважати досить безпечним і при цьому ефективним. Сьогодні ви дізнаєтеся, як грамотно провести перший курс метану соло для новачка.

Ефекти соло курсу метану для новачка

• Можливий приріст м’язової маси становить від шести до восьми кіло при дотриманні правильних програм тренінгу і харчування.
• Значне збільшення силових характеристик.
• Підвищення витривалості.
• Зміцнення кісток.
• Збільшення мотивації.

Чому на першому курсі варто використовувати метан?

Почнемо розмову з опису цього популярного стероїду. Він є сильним анаболиком, володіючи при цьому помірної андрогенної активністю. Саме метандиенон став першим ААС, який став активно використовуватися спортсменами. Це класичний массонаборный препарат, що дозволяє одночасно збільшити силові параметри. Якщо ви досягли свого генетичного меж або впритул до нього наблизилися, то з допомогою метандиенона зможете зробити крок далі.

В цілому препарат є достатньо безпечним, і найбільші проблеми можуть доставити тільки естрогенні побочки. Для їх усунення цілком підійде провірон. Проводячи перший курс метану соло для новачка, слід пам’ятати про деякі ризики появи і негативних андрогенних ефектів. Однак вони багато в чому пов’язні з генетикою і виявляються порівняно рідко. Щоб отримати максимальний ефект від курсу, вам необхідно добре харчуватися, важко тренуватися і обов’язково висипатися.

Початківцям спортсменам немає необхідності в проведенні комбінованих циклів або застосуванні сильних ААС. Подібний підхід до складання курсу може лише завдати шкоди організму. Розглянутий нами сьогодні перший курс метану соло для новачка допоможе вам уникнути цього і при цьому зробити широкий крок вперед.

Як проводити перший курс метану соло?

Багато починаючі білдери намагаються відшукати супер секретні методики набору м’язової маси. Чомусь вони впевнені, що прогресувати без них просто неможливо. На практиці атлетові потрібно лише вміти набирати масу натуральним способом. У такому випадку навіть з допомогою метану соло можна отримувати відмінні результати. Друга помилка початківців «хіміків» полягає у швидкому переході на використання фарми. Стероїди будуть ефективними тільки тоді, коли був досягнутий генетичний межа росту м’язів, або атлет впритул до нього наблизився. А тепер безпосередньо про те, як проводити перший курс метану соло для новачка.

Ми запропонуємо вам дві схеми використання цього препарату. Перша належить до так званої старої школі і передбачає вживання стероїду «гіркою»:

1. 1-я тиждень — щодня приймайте по 10 міліграм.
2. 2-я тиждень — добова доза становить 15 мг.
3. 3-я тиждень — щодня приймайте по 20 міліграм.
4. 4-я тиждень — добова доза становить 25 мг.
5. З 5-го по 7-ю тижня — щодня приймайте по 30 міліграм.
6. 8-й тиждень — добова доза становить 10 мг.

Друга схема припускає використання протягом усього курсу однаковою дозування. Таким чином, з 1-ї по 8-му тижні атлету необхідно приймати по 30 міліграм. Кожна з розглянутих нами зараз методик має свої плюси і мінуси. Однак у будь-якому випадку, бажано приймати вживати препарат за кілька рівновіддалених прийомів. Після завершення циклу проводиться ПКТ з використанням тамокса або ж кломида.

Говорячи про метан, слід визнати деяку його містичність. Вчені й сьогодні не можуть точно пояснити ефективність цього анаболика. Найбільш вірогідними бачаться дві теорії:

• Вся справа в порівняно низькою залежно від глобуліну, що зв’язує статеві гормони.
• Препарат впливає не тільки на андрогенні рецептори, але і якісь інші.

Однак це не найголовніше для спортсменів. Більш важливим видається той факт, що виходячи з практичного досвіду використання метану протягом декількох десятиліть, можна сміливо говорити, що він працює і робить це добре. Також хочеться сказати, що після завершення першого курсу метану соло для новачка не поспішайте починати проводити більш потужні курси. Поки організм не адаптувався до впливу більш легких ААС, вони будуть давати відмінні результати.

Як правильно харчуватися і тренуватися на курсі ААС?

Почнемо з тренувального процесу. Займайтеся кожен другий день — 3-4 рази протягом тижня. Більш часті відвідування залу можуть призвести до перетренованості. Під впливом стероїдів значно складніше розпізнати перші симптоми цього стану і не варто доводити справу до їх появи. Тривалість кожного заняття становить 45 хвилин. Якщо ваш організм не встигає відновлюватися при такому графіку тренінгу, необхідно збільшити час відпочинку між заняттями.

А зараз поговоримо про харчування. На думку всіх досвідчених атлетів саме від цього фактора залежить більше 50 відсотків успіху. Кожен анаболічний цикл пов’язаний з великими витратами енергії та будматеріалів. Під час набору маси ваш організм в обов’язковому порядку повинен отримувати більше поживних елементів, ніж витрачає. Таким чином, для отримання позитивних результатів від використання фарма вам варто внести у свій раціон коригування.

Показник енергетичної цінності раціону

Вчені встановили, що люди, пов’язані з важкою фізичною працею витрачають у середньому протягом доби від 2300 до 3200 калорій. Приблизний показник енергетичної цінності програми харчування ви можете отримати, помноживши свою вагу в кіло на 30. Наприклад, маса вашого тіла становить 85 кілограм, отже, необхідно щодня вживати 2550 калорій.

Це приблизний мінімальний показник, що дозволяє отримати необхідний запас енергії. Коли ви проводите перший курс метану соло для новачка, то до отриманого значення вам слід додати ще 600 калорій або навіть 700. В іншому випадку при важких навантаженнях організму не вистачить енергії.

Однак розглянута нами формула не є точною і універсальною, як і все в культуризмі. Кожен атлет повинен складати раціон виходячи зі свого типу статури, добової активності. Скажімо, ектоморфи можуть сміливо додати до отриманого мінімального показника енергетичної цінності раціону 1000 калорій, а ендоморф буде достатньо збільшити його на 500. Здобуваючи практичний досвід, ви зможете швидко підбирати калорійність раціону. Саме тому ми і говорили вище, що вкрай важливо вміти набирати масу натурально.

Правильне співвідношення нутрієнтів

Визначивши необхідний показник енергетичної цінності раціону, необхідно грамотно розподілити нутрієнти. Для курсу стероїдів це співвідношення виглядає наступним чином:

1. Білкові сполуки — від 20 до 30 відсотків.
2. Вуглеводи — від 50 до 60 відсотків.
3. Жири — від 10 до 20 відсотків.

Намагайтеся на курсі віддавати перевагу протеїну тваринної природи. З показниками калорійності різних продуктів ви можете познайомитися на багатьох сайтах. В середньому, на кожен кілограм маси вашого тіла необхідно вживати від двох до трьох грам протеїну. Без цього можете забути про наборі маси. Хочеться ще раз звернути вашу увагу на той факт, що протеїн бажано вживати тваринної природи. Вуглеводи — не менш важливий нутрієнт, адже з них організм отримує енергію. Рекомендуємо робити акцент на складні вуглеводи, а прості можуть використовуватися тільки після завершення тренінгу для прискорення регенеративних процесів.

Графік харчування

Приймати їжу необхідно часто і невеликими порціями. Якщо ви хочете набирати масу, приготуйтеся до щонайменше шести прийомам їжі. Між трапезами повинна бути пауза тривалістю максимум три години. Це пов’язано з декількома фактами:

• Надається можливість рівномірного постачання в організм поживних елементів протягом доби.
• Подібний графік прийомів їжі прискорює всі біохімічний реакції в нашому організмі.
• Ви зможете не тільки поставити в організм весь необхідний протеїн. Але і дасте йому можливість його якісно засвоїти.

Вранці намагайтеся вживати більше складних вуглеводів, так як витрати енергії днем максимальні. Ввечері організм більшою мірою потребує білкових з’єднаннях. Перед стартом заняття вживайте тільки протеїни і вуглеводи, виключивши жири. Приблизно за півгодини до тренінгу варто прийняти порцію вуглеводно-протеїнової суміші. Причому в її складі повинні знаходитися тільки складні вуглеводи. Після тренінгу також слід вживати багато вуглеводів з білковими сполуками. Перед сном випийте порцію казеїну або з’їжте сир.

Як правильно використовувати провірон?

Без допоміжних препаратів вам не вдасться провести безпечний анаболічний курс. Якщо атлет має генетичну схильність до ароматизації, то на першому курсі метану соло для новачка використовуйте щодня по 50 міліграм местеролона за два прийоми. В майбутньому, якщо ви будете проводити важкі цикли, то дозування провирона доведеться збільшити до 0.1 грама.

Коли в склад циклу входять ароматизирующиеся ААС, в першу чергу мова йде про тісто, то починаючи з восьмого дня курсу, приймайте по 50 міліграм местеролона кожен день. Якщо у вас з генетикою все добре, то рекомендуємо перестрахуватися і використовувати провірон в кількості 25 міліграм. Іноді з-за роботи глобуліну приблизно на п’ятому тижні курсу ефективність ААС може знизитися. У такій ситуації вам знову варто використовувати провірон, адже він відмінно інгібує глобулін.

Якщо ви вирішили просушитись, то завдяки местеролону можна значно збільшити твердість м’язів. Для вирішення цієї задачі приймайте щодня по 50 міліграм. Слід зауважити, що цей препарат активно використовується не тільки атлетами, але й акторами чи фотомоделями перед зйомками. Також запам’ятайте — чим нижче в організмі концентрація естрогенів перед стартом ПКТ, тим швидше ви відновиться.

На закінчення кілька слів про тамоксе. Цей препарат викликає багато суперечкою на тему доцільності його використання на анаболическом курсі. Виходячи з власного практичного досвіду, тамоксифен є відмінним засобом для проведення ПКТ. В ході кількох досліджень було доведено, що добова доза в 20 міліграм дозволяє протягом 14 діб відновити концентрацію тісто на 50 відсотків від початкового рівня. Після анаболічного циклу вас це завдання номер один.

Дивіться відео про Метандиенон: