Манекен для тренувань своїми руками – деревяний манекен

Зробити манекен своїми руками не складно, потрібна наявність інструментів і докладання зусиль. Вибір якісної деревини.

Манекени в спорті призначені для розробки м’язів, відпрацювання ударів, тренування витривалості і т. д. Дерев’яний тренажер, що імітує суперника, який використовується в домашніх умовах. Зробити тренажер своїми руками нескладно, потрібно наявність інструментів і докладання зусиль.

Вибір якісної деревини

Для манекена потрібно вибрати якісний матеріал. Це стане запорукою того, що готовий тренажер не буде тріскатися, набухати, деталі в місцях з’єднання будуть розходитися.

Деревина різних порід дерев володіє різними властивостями, в залежності від наступного:

  • Текстура утворюється з шарів деревини, що добре видно на спилі стовбура. Впливає на якість обробки, зовнішній вигляд готового манекена для тренувань.
  • Ядро – центральна частина дерева, міцна. Не всі дерева містять ядро.
  • Заболонь – частина деревини навколо ядра. Менш міцна, ніж ядро. До використання у виробництві дерев’яних тренажерів заболонь потребує сушіння, оскільки містить багато вологи.

Найбільш підходящі для виготовлення манекенів породи дерев, які ростуть на території Росії:

  • Дуб має красивою текстурою. Міцний твердий матеріал. Стійкість до гниття. У дуба є ядро, відокремлене від заболоні потертю. Труха значно знижує якість деревини. Дуб без потерті коштує приблизно в 4 рази дорожче. Дубові колоди і дошки піддані розтріскуванню, тому потребують ретельного сушінню. На ринку будматеріалів найбільше цінується морений дуб – деревина темного кольору, витримана у воді. Дуже дорогий і рідкісний матеріал.
  • Сосна – найбільш використовувана порода дерев. Міцніше за напрямом волокон, але в інших напрямках схильна розтріскується. Складно фарбується, не протравлюється. В центрі є ядро. Стійкість до гниття.
  • Ясень має ядро з нечітким переходом у заболонь. Для пружних деталей манекенів для тренувань самий ідеальний варіант. Деревина міцна і гнучка. Використовується у виробництві весел, луків.
  • Клен – дерево без ядра. Кленова деревина має багато сучків, вимагає ретельної обробки. Міцність та пружність нижче, ніж у ясена. Легко обробляється.
  • Береза і тополя є заболонными породами, що не містять ядро. Легко обробляються, але не володіють достатньою міцністю. Тому використовувати дані види деревини слід з обережністю, підійдуть не для всіх деталей манекена.
Дивіться також:  Як оновити стару сумку: Прикраси старої шкіряної сумки

Найбільш відповідними видами дерев для виготовлення фігури для тренувань своїми руками є дуб, ясен. Можна використовувати клен, але до вибору потрібно підходити з особливою ретельністю. Деякі деталі, які не потребують витримки при великому навантаженні, можна виконати з берези, сосни і тополі.

Підготовка матеріалу

Для основи виробу («тіла») знадобитися добре висушена деревина. Найпростіший, але і найдорожчий спосіб – купити висушене оциліндрована колода. Висушена промисловим способом деревина містить не більше 12% вологи, ідеально підходить для подальшої обробки.

Можна заощадити, висушивши матеріал своїми руками. Для цього обраний колода укладається під навіс або на горище на висоті 0,5-1 метра від підлоги. Приміщення повинне добре провітрюватися. Повітря, обтікаючи заготовку з усіх боків, висушує колоду до вологості 15-18%. В залежності від якості матеріалу, ступеня провітрюваності ппровадження займе від півроку до декількох років.

Небезпека сушки деревини для манекена самостійно полягає в тому, що на торцях заготовки з’являються тріщини. Якщо покрити крейдою або олійною фарбою, розтріскування можна уникнути.

Слідкуйте, щоб на заготівлю не потрапляли сонячні промені і краплі дощу.

Домашні умільці пропонують сушити дерев’яні заготовки з допомогою:

  1. Цементної підлоги. Цемент втягує вологу, забираючи її з деревини. Заготовку потрібно постійно перевертати, стежити за щільністю прилягання матеріалу до підлоги.
  2. Дерев’яної стружки. Деревина буде менше тріскатися, якщо витримати її в сухих стружках або в сухій землі.

Манекени для тренування: види та виготовлення

Поділяються на дві групи:

  • Імітують окремі частини тіла людини;
  • Схожі на суперника (людиноподібні).

До першої групи можна віднести дерев’яний манекен – маківара. На тренажері відпрацьовуються прямі удари, вчить забирати руку після взаємодії. Підвищує технічність ударів, тренує силу, витривалість.

Дивіться також:  Як зробити манекен для самбо своїми руками в домашніх умовах

Виготовити макивару (дерев’яний манекен) нескладно. Для настінного маківари потрібно взяти дві міцні, але пружні дощечки. Підійде ясен. На одному кінці між дощечками підкладається прямокутний брусок. З іншого боку між дошками приклеюється (прибивають) шматочок повсті або іншого м’якого матеріалу. Готове. Конструкція прибивається, прив’язується на стіну. Для зміцнення можна підкласти з кожної сторони ще по дошці.

Можна виготовити дерев’яний манекен макивару в людський зріст. Візьміть колоду діаметром від 7 до 15 див. Верхня частина обмотується мотузкою, низ вкопується в землю або зміцнюється настоянці, якщо передбачається використання вдома.

Як людиноподібного дерев’яної фігури для тренування застосовується манекен Вин-Чунь. Імітує тулуб людини, руки і ноги. Тренажел найчастіше містить три «руки» і одну «ногу». Він може бути стійким, кріпитися на пружині або на обертовій платформі. Для кожного спортсмена робиться свій індивідуальний манекен Вин-Чунь, дотримується наступні пропорції:

  • При зігнутих колінах середня «рука» фігури спрямована на пуп, а дві верхні в середину між верхньою точкою плеча і під пахвою.
  • Дві верхні «руки» розташовані в одній площині. При свердлінні (выдалбливании) отворів під них, всередині «тіла» вони обов’язково перетнуться.
  • Довжина «рук» тренажера вимірюється в частині вашої, від кісточок долоні, стиснутої в кулак, до ліктя.

Для «тіла» тренажера береться міцне колоду. Знімається з нього зайва деревина. З допомогою рубанка і лекала (можна вирізати в картоні коло необхідного діаметра і постійно приміряти на заготівлю) надається циліндрична форма.

«Тіло» шліфується: спочатку шкіркою з великим зерном (не більше 60), потім – з дрібним зерном (100 і більше).

Руки манекена можуть бути різної форми і по-різному кріпитися: з допомогою внутрішньої або зовнішньої пружини, клину або гумового джгута. Додаткові кріплення допомагають «рук» рухатися в різних площинах, допомагаючи відпрацювання ударів.

Дивіться також:  Які бувають розміри кухонних рушників? Стандарные параметри. Декор. Поради по пошиттю рушників свого розміру.

Отвори для рук» і «ніг» тренажера можуть выдалбливаться вручну стамескою або высверливаться інструментом. Не можна робити деталі з живців для садово-городнього інструменту, вони швидко ламаються.

В залежності від бажаної конфігурації ноги фігури (ступеня згину в «коліні») вибирається матеріал. Можна виконати «ногу» не тільки з дерева, але і з металу. Для оформлення метал обмотується мотузкою.

Всі деталі манекена для тренування ошкурювати, обробляються морилкою, лакируются.

Після збору виріб для тренувань закріплюється у стіни. Між стіною і тренажером встановлюються гумові прокладки.