Адаптогени і спорт
До класу адаптогенів належать синтетичні і рослинні препарати, що допомагають організму швидше адаптуватися до важких зовнішніх умов, включаючи сильні фізичні навантаження. Сьогодні ці кошти користуються великою популярністю у атлетів. Адаптогени позитивно впливають на роботу всіх систем організму.
Проте вчені поки не зрозуміли, завдяки яким механізмом ці препарати працюють. Водночас ефективність багатьох з них не підлягає сумніву. Цілком очевидно, що багато спортсменів вважають за краще використовувати адаптогени рослинної природи. Вони не тільки ефективні, але і безпечні для організму. Зауважимо, що за силою впливу вони значно перевершують синтетичні аналоги, які використовуються вкрай рідко.
Ось ті властивості цих препаратів, завдяки яким вони активно використовуються спортсменами:
- Збільшується працездатність.
- Підвищується поріг стомлюваності і у атлета з’являється можливість проводити більш інтенсивні тренування.
- Прискорюють процеси заповнення гликогенового депо.
- Активують метаболічні процеси.
- Покращують настрій.
- Усувають кисневе голодування.
- Поліпшується мікроциркуляція крові.
Найбільш популярними на сьогодні адаптогенами є елеутерокок, родіола рожева, лимонник, женьшень і. Також до цього класу вчені зараховують квітковий пилок, пергу, маточне молочко і трутневий розплід. Всі адаптогени досить добре вивчені. Наприклад, у ході дослідження було доведено, що використання елеутерококу знижує кількість помилок в тексті у друкарок у 2 рази.
Для багатьох атлетів важливо те, що ці препарати дозволені до використання і не вважаються допінгом. Причому в роботу вони вступають досить швидко, що робить їх ще більш привабливими. Незважаючи на той факт, що всі популярні адаптогени мають рослинну природу, приймати їх постійно не варто. Важливо не тільки дотримуватися рекомендованих дозувань, але і тривалості курсу. В іншому випадку адаптогени будуть не настільки ефективними, так як організм адаптується до їх впливу.
Більше про Леветоне у відео нижче:
