Поради з виконання вправ і гімнастики для обличчя від зморшок
Усі вправи бажано виконувати після очищення обличчя. Пальці рук теж повинні бути вимиті, оскільки і їх іноді доведеться задіяти. Якщо шкіра в потрібному місці дуже суха, її потрібно змастити жирним зволожуючим кремом. Перед цим слід відпочити хоча б 20 хвилин. В процесі допускається використання допоміжних матеріалів — пляшок, кульок, ложок, яблук.
Ось що слід враховувати:
- Необхідно стежити за диханням: важливо, щоб воно було глибоким, не стислим. Тому сидіти потрібно рівно, щоб груди не була заблокована іншими частинами тіла.
- Вправи принесуть ефект тільки при їх виконанні в розслабленому стані, не можна нервувати, варто концентруватися тільки на результаті.
- Оптимальна кількість підходів становить 5-10 разів.
- В тиждень необхідно проводити гімнастику для обличчя 1-2 рази в цілях профілактики зморшок і тричі для їх корекції.
- Щоб бачити допускаються помилки, варто робити перед великим дзеркалом.
- Під час занять шия повинна бути вільна від комірів і шарфів, інакше руху будуть скутими.
- Після гімнастики необхідно вмитися, адже під час її проведення потові залози працюють активніше, ніж у спокої, і на шкірі з’являються сліди жиру. Якщо їх не усунути, пори можуть забитися, що додасть зовнішньому вигляду кілька років.
Як робити гімнастику для обличчя від зморшок — дивіться на відео:
Правильно виконується гімнастика для обличчя, можливо, і не зможе перетворити вас до невпізнання. Але ж і не в цьому полягає її завдання, вона просто повинна боротися зі зморшками в міру своїх сил — і це їй цілком по плечу!
