Одним з видів порушень опорно-рухового апарату людини є захворювання під назвою п’яткова шпора. Таке цікаве назву вона носить у зв’язку з характерною болем в області підошви стопи поблизу п’яти і формуванню кісткового наросту в цьому місці. З’являється таке відчуття, що при кожному кроці ви наступаєте на щось гостре. Звідси і пішло порівняння.
З метою лікування і профілактики розвитку подальших ускладнень у медичній практиці існує кілька варіантів коригуючої взуття, шкарпеток і пов’язок. До таких відноситься страсбурзький носок. У цій статті ми розповімо, як самостійно зробити коригувальні шкарпетки.
Що являє собою страсбурзький носок і для чого він потрібен
Страсбурзький носок являє собою фіксуючий пристрій (за функціями нагадує нічні ортези) для підтримки стопи в одному положенні протягом 6-8 годин під час сну. Зовні схожий на довгий панчіх з з’єднує передній край і колінний обхват між собою стрічкою-липучкою. Виконаний з тканини і є хорошою альтернативою дорогим моделям ортезів.
Можна зробити страсбурзький носок самостійно
Страсбурзький носок примітний тим, що його можна зробити в домашніх умовах з підручних і недорогих матеріалів. Це робить його особливо гарним варіантом для заміни дорогих медичних пристосувань, які мають велику вагу, величезні розміри і коштують досить дорого. Для того щоб його виготовити не потрібно багато часу, зусиль і знань. Для нього підійдуть самі звичайні матеріали, наявні в повсякденному житті. Для зручності ми пропонуємо вам покрокову інструкцію шиття цього фіксатора для стопи.
Що необхідно для виготовлення
Перш ніж виконувати роботу, необхідно визначитися з інструментом і матеріалами, які для цього нам знадобляться:
- звичайний панчіх або довгий носок;
- ножиці;
- нитки з голками;
- стрічка з регулятором довжини;
- липучка.
Це все, що може знадобитися. Конструкція носка дуже проста і для його виконання не потрібно особливих пристосувань. Все це зазвичай трапляється під рукою.
Покроковий план виконання страсбурзького носка своїми руками
Існує кілька способів виготовлення даної моделі коригуючого носка. Його можна зробити з панчіх, додавши до них спеціальну утримуючу стрічку. Самим простим і швидким варіантом, придатним для однієї ночі, буде використання довгого панчохи. Докладний опис його модернізації:
- Надіньте панчіх на ногу (бажано, щоб це був панчіх з вовни або щільної тканини).
- Спустіть рівень верхнього краю панчохи до середньої третини гомілки.
- Утворився внаслідок цього відтягнутий передній кінець заправте за гумку на панчосі. При необхідності закріпіть шпилькою або зав’яжіть стрічкою.
ВАЖЛИВО: така модель не забезпечить необхідного рівня натягування і може підійти тільки для однієї ночі, в подальшому, якщо ви хочете зробити Страсбурзький носок своїми руками, вам знадобиться більш надійна модель.
План виготовлення такого варіанту не сильно відрізняється від попереднього за складністю:
- Візьміть довга панчоха, зручний і комфортний, підібраний за розміром ноги.
- З тканини зробіть стрічку шириною 3 см, регульованої довжини.
- Для можливості регулювання довжини пришийте на смужку тканини липучку.
- Пришийте один кінець до колінної частини, а інший до переднього краю панчохи.
Завдяки зміні довжини, можна регулювати кут і силу натягу, що сприяє сприятливому впливу на стопу.
Як користуватися саморобним страсбурзьким носком
Саморобним страсбурзьким носком можна користуватися самостійно в домашніх умовах. Його завдання в тому, щоб фіксувати стопу в одному положенні, захищаючи від будь-яких механічних пошкоджень і освіти мікротравм в апоневрозі стопи. Все що потрібно зробити — надіти шкарпетку на ніч, підібрати зручне для вас положення і кут нахилу і не знімати протягом 6-8 годин. Вже через кілька тижнів болі зменшаться і вам стане комфортніше ходити.
